退休碎碎念28：退休后的日子，越过越顺的秘诀，离不开这个字

你好呀，我是一个快乐的退休小老太。

今天和大家分享一下最近的生活感悟。

我独自到市里居住，老伴是周末回来两天。

以前我们朝夕相处时，老伴总是嫌弃我这不好，也不好。

有时老伴话说多了，我还会生气怼他几句，说着说着，还会急眼吵架。

真的是距离产生美，周末老伴回来，我都提前去超市把冰箱塞满食物。

从周五的晚餐开始，周末两天，我都尽心尽力去做让老伴吃得开心，过得舒心。

当我们之间有点距离，再有点思念，以及有点不舍，我觉得我们之间的情感很温馨。

这让我得到一个启发：

退休后的日子，越过越顺的秘诀，离不开这个字，那就是“抠”。

1、说话“抠”一点，给对方更多的解释权。

女人是家里的风水，也是家庭里的晴雨表。

强势的女人，往往“只许州官放火，不许百姓点灯”。

以前我总是不等老伴把话说完，就不耐烦地打断，甚至不给对方任何解释的机会。

总想在家里有绝对的权威，以此来证明自己在家里的地位。

退休后，我察觉到自己习惯性地怼人，评判人，用自己的认知要求别人。

我觉得这样不对，开始反思自己，先从说话开始。

比如今早，老伴去坐班车，居然在鞋架上顺手把我的钥匙一起装走了。

我想下楼打拳，找不到钥匙，给老伴打电话，老伴坚定地说自己没拿。

我笑着让他看看，一会儿他不好意思地笑了，说自己拿多了。

若是以前，我会发脾气，说他半天，还不给他解释的机会。

现在我学会了“抠”，把指责抱怨的话抠出去，只说解决办法，绝不说不好听的话。

指责容易，学会“闭嘴”难，面对亲近的家人，我们往往忽视对方的感受，只图自己痛快。

我发现，自从我在说话上“抠”一点，我和老伴之间亲密话语多了，指责埋怨的话少了。

2、金钱“抠”一点，给自己养老多储备些。

“抠”金钱，并不是说让我们过苦日子，舍不得花钱享受生活。

而是，尽可能地少买些不必要的东西。

比如网上购物，本来家里也没啥需要，在刷手机时，看着看着，就会忍不住下单。

比如别人买件漂亮时尚的衣服，自己喜欢，但不适合自己，可又想有一件。

年轻时，我会买回来，穿一次两次，就挂在衣柜里，时不时拿出来看看。

退休后，我学会往内观，遵循自己内心的需求，不把眼睛往外看，也就少了攀比和羡慕。

别人花几千买衣服，办美容卡，烫好看的发型，我看看就好，不再去想自己也这样做。

追求精致生活是好事，但学会在金钱上“抠”点，就不盲目消费，不冲动花钱，一味地跟别人一样，最终只会让自己负累。

退休后，学会记账，每周小结，每月复盘，每年写总结，通过“抠”金钱，我发现比上班存下的积蓄还多。

我想，这就是退休后，把钱用到自己喜欢的生活里，让自己手中有余粮，心安即是福。

3、时间“抠”一点，给自己独处时光长些。

这几天看周岭的《认知觉醒》，里面有句话我很有感触：做总比不做强。

以前我对时间没啥概念，总觉得余生漫漫，还有那么长的时光可以消磨。

然而，一晃我都退休三年多，似乎退休这件事，是发生在昨天一样。

这让我对自己的生活有了重新规划，开启时间上的“抠”。

早起时不再赖在被窝里，先看会儿手机网页，而是立刻起来，离开床，在房间里做些简单的运动，伸伸胳膊，舒展自己，喝些温水。

利用早晨安静的时光做一天最重要的事情，读书、写作。

阳光好的时候，收拾完家务卫生，戴上耳机，听蒙曼老师讲解的《红楼梦》，先走一千多步，再找个安静的地方，活动一番，打套108式太极拳。

晚上临睡前再收拾一下屋子，点上熏香，在床上拉伸一会儿，看一个小时的《红楼梦》。

每天根据自己的时间，尽可能多“抠”出一点，让自己更多地享受独处的时光。

把时间用到自己喜欢的事情里，不仅让我身心愉悦，还让我触碰到生活里的小确幸。

一如今天跟女儿语音聊天一个多小时，我们从最近的生活，聊到久远的过去。

女儿不止一次夸奖我“长大了”，这让我很欣慰，一是女儿的成长，二是我在女儿的鼓励下也有所进步，三是我终于可以放下心结跟女儿痛快淋漓地交流沟通。

这是我生活里最满足，最幸福的小确幸！

4、情绪“抠”一点，给自己更多的健康。

女人身体上很多小毛病，大多跟自身的情绪有关。

能适度控制自己情绪的女人，大多都很少有妇科病。

退休后，女人处于更年期阶段，难免会把控不住自己的情绪。

那股子火气上来，只想把它发出来。可一味地发泄愤怒，结果是自己不爽，家人受伤。

但一味地隐忍着心中的不满情绪，让喜怒不形于色，往往又把自己气出好歹。

我是这样在情绪上“抠”自己，一是转移注意力，走出去打套拳，让自己安静下来；

二是打开电脑，找个话题，直接把内心的情绪写出来，往往写着写着，发现是自己的错。

我就会主动走出房间，跟老伴说些好听话，或者去厨房给老伴做几道下酒菜。

这样，不仅把自己的情绪调整平和，还能协调好与老伴的相处。

在我看来，“抠”不是贬义词，反而是平衡生活和自我调整的一种智慧，运用好了，让自己的生活更加舒心，更快乐！

退休后，让我们戒掉不必要的烦恼，甩掉不必要的焦虑，做一个会“抠”的退休女人，好好享受我们的美好时光！

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。

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