黄翔：智力不是开发出来的，而是刺激出来的

图片来源：Aenari

——cinian——

黄翔

医学博士

复旦大学附属华山医院主治医师

颅底外科研究组副组长

中华医学会神经肿瘤学组全国秘书

历任复旦大学辩论队队员、辩论队教练、顾问

海峡两岸大学生辩论赛冠军及最佳辩手

01

要想学得好，先学会睡觉

学习的本质是记忆，很多事情我们想记却记不住，很多像失恋一样的痛苦我们却想忘也忘不掉，这都是因为我们没有把握海马回的规律。

海马回判断一段知识是被记住还是删去，唯一判断的标准是：这条信息适不适合我主人的生存。

所以，忘掉一个人，其实并不是靠时间冲淡，而是要向自己的海马回证明，没有他，我的生命也可以很精彩。

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02

勇敢迈出第一步，

才能走出“社恐”

社交可能是大脑的第一需求，社交靠的最多的就是语言，而大脑最强大的功能就是语言。

大脑有专门管理社会交往的脑回——“颞顶结合部”，在耳朵后面一点的地方，它用进废退。

你社交能力越强，这块区域就越发达；相反，你越不出去，这块区域就越萎缩，越不敢出去……

所以，你一定要勇敢迈出第一步，去锻炼它。

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03

脑科学告诉你，

为何恋爱让人“上头”

一个幸福的人生，从神经科学家的角度，就是如何不断地产生快乐的神经递质的过程。

拥抱、牵手、在一起吃晚餐、分享彼此的心事和工作中的委屈，可以分泌很多催产素。

两个人或者一个家庭为共同的目标奋斗，投注精神能量的时候，不仅会分泌催产素，还有内啡肽，这些激素会让你更幸福。

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