万物生长的季节，为何就头发在掉？

床上、地板上、桌子上、衣服上......

哪哪都有头发，就是不在脑袋上

万物生长的季节

为何就头发掉的这么厉害？

拿什么拯救你？我的头发！

这篇文章，教你掌握发量密码！

01

你要脱发了，你知道吗？

脱发前，头发会发出属于自己的信号

原本健康的头发

突然变细变软，还拼命出油

就需要我们引起注意了

当然，头发不会无缘无故离开你的小脑袋！

除非你对它不好了

比如熬夜、不良情绪

熬夜会让头发失去光泽

焦虑、压抑、紧张等不良情绪

会导致激素水平分泌失常

02

春天万物复苏，头发却“秃”如其来？

面对春季“秃”如其来的掉发，复旦大学附属华东医院皮肤科副主任医师吴跃申表示，春季掉发多可能是以下原因：

1.气候干燥

春天气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发。

2.新陈代谢快

身体新陈代谢加快，休止期的脱发、掉发情况更严重，头发“更替”比较频繁，因此会让人们觉得“脱发”现象严重。

3.过敏原刺激

春暖花开，蓬松的头发很容易吸附花粉等，残留的过敏原也会刺激头皮。

03

每天掉多少头发算是正常？

常见脱发类型有

雄激素性脱发、斑秃

休止期脱发、瘢痕性脱发等

其中常见的脂溢性雄激素性脱发

与内分泌失调、过敏、感染等因素有关

那么如何判断自己是否脱发？

每天掉多少根头发算正常？

“四步自测法”来了！

教你“一看二测三数四拉”

来自测

"

一看

"

头发是否有稀疏区域，是否有秃发斑。

"

二测

"

四指并拢放于额头，看发际线是否有升高；将头发中分，看头顶的发缝宽度是否有变化。

"

三数

"

一般情况下，正常毛发每天的脱落数量在100根以内。如果连续几个星期，毛发每天的脱落数量超过100根，则需引起重视。

"

四拉

"

用两根手指轻轻捏住30~50根左右的头发，轻轻拉拽，如果有超过10%的毛发脱落，那就有些异常了。

04

4个防脱秘籍，赶紧码住！

不宜频繁洗头，宜常梳头

过于频繁洗头易刺激毛囊，引起过多脱发。头部穴位众多，经常梳头可以让头部得到放松，加速血液循环，消除大脑疲劳。

日常护理，少用碱性洗发液

天气逐渐回暖，出汗增多，皮脂腺分泌增多，不要因追求脱脂，选择强碱性洗发液，会导致脂肪流失，因而引起脱发。

调节心情，养成良好的生活习惯

生活工作压力大、长期焦虑容易引起脱发，应保持乐观开朗，学会调节自己的心情。日常生活中，少吃辛辣刺激油腻类食物。

尽量减少染烫次数

频繁烫发染发，会对毛发造成损伤。一年内烫发染发次数最好控制在1-2次。

编辑：李楠（实习）

资料：上海科普