菊花搭配好，堪比安眠药，送你一杯花茶，还你一夜好梦！

大家好，大家好，我是张医生。菊花是浑身是宝，可观赏、可食用还可入药。河南是菊花产地，开封更是以菊花作为市花。今天张医生就给大家讲讲菊花调理失眠的几种搭配。

菊花甘、苦、寒，归肺、肝经，有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目的功效。对于肝气郁滞，肝火旺盛导致的头疼头晕，眼睛干涩等等症状，都有很好的作用，尤其是对于由于肝引起的失眠问题都有很好的疗效。

第一个，如果晚上总是翻来覆去的睡不着，晚上睡着之后容易盗汗多梦，很容易醒过来，白天很容易觉得心慌，有时候还会觉得手脚发麻，没有力气，这个时候可能就是阴血不足了，阴血不足，我们的心神就不能依附，心神一直浮越，我们就很难睡好。这个时候我们需要滋补心血，滋养肝阴。我们可以选用菊花搭配酸枣仁，来滋补心血，滋养肝阴，清泻虚火，达到安神助眠的效果。

第二个，如果一到晚上烦热，白天还容易急躁，爱发脾气，一生气就头晕头疼，嘴里发苦，伸出舌头一看舌红苔黄，小便短赤，大便也经常干结，这个时候可能就是肝火旺盛了，肝火太旺，我们晚上睡觉的时候，它就会扰乱我们心神，让心神不能安宁，这个时候我们就需要清肝泻火了。我们可以选菊花搭配蒲公英，来清泻肝火，疏肝理气，达到安神定志的效果。

第三个，如果总是腰膝酸软，没精神，口干老是想喝水，睡着之后还会盗汗，经常半夜醒过来，发现睡衣枕头都湿了，伸出舌头看一下，舌头瘦小，又红又干，舌苔很薄，这种情况，可能就是肾阴不足，不能滋养肝阴，出现了虚火浮越的情况，虚火浮越，就会扰乱我们的心神，让我么睡不好觉，这个时候我们需要通过滋补肾阴的方法，来安神定志，可以用菊花搭配

这个经典搭配来滋阴降火，改善肾阴不足导致的失眠多梦。当然菊花的种类也很多，每种都有细微的差别，但是总体来看功效都差不多。建议大家还是去找当地医生进行辨证后再使用。我是张医生，我们下期再见。