石大庆小说：《喂养自己的内在小孩》

李博士开着车在路上飞驰，他不知道该去哪里。无名的羞耻、自责涌上心头，堵得心脏难受。他刚刚又与妻子吵架了，情绪崩溃而痛苦，现在平静下来，怎么也不理解自己为什么会突然发神经。

他在单位，性情温和。当然了，做事有点犹豫，经常举棋不定。在家也一样，因为儿子择校问题，自己就不知道如何权衡，自己已经耽误一个月了，今天不能再拖了，妻子就带着孩子办了手续。按说，自己回家应该感谢妻子，但就是不知道怎么了，回家一听就火冒三丈。如今自己安静下来，饭也不好意思吃了，开车出来透透气，反思一下。

这不是他第一次情绪崩溃了，不到一千次，也不止一百次了，每次都因为一个芝麻大的小事，给自己和家庭带来了很大的痛苦。他觉得不值得，但不知道自己身体里藏着一个什么魔鬼。

城市外面一派宁静，仿佛另一个世界。他停车仰望，似乎能感受地球的转动，一阵风吹来，他感受到了凉意，才发现自己忘记了穿外套。

极目四顾，他看见了一所小房子，于是驱车过去。敲门而应，他掀帘而入，里面是一个茶屋，这地方自己曾经随着同事来过两次，一位60来岁优雅喜相的大姐正与几位喝茶聊天。

有人认出了他，热情地招呼他坐下，安盏沏茶。大家继续闲聊，也不避他。

气质高雅的冯女士接着说自己丈夫长期外遇，闺蜜劝她，但她愤怒不起来；闺蜜帮助她，她不懂得感激，搞得闺蜜很生气，离开了她。她无论谈到什么故事，语气都如播音般平和，表情都如假人般没有表情。最后，她说她想恢复成正常人，拥有人类的喜怒哀乐。

“唉，您真是身在福中不知福，我是喜怒无常，控制不住容易生气，做梦都想修行成您这样的活佛！”李博士由衷的说。

“可您是正常人啊！毕竟我不正常……嗯……我没有感恩情绪，感谢都是一种工作，我得学着你们说，学着你们那样去努力笑，我不是发自内心的，我可累。”

“哦！……有道理，可是我这样也不好，经常生起无名火，自己突然就会情绪崩溃，精神失常，这不成精神病了么？”

“原生家庭祸害，命数一难。”大姐慢慢开口了。

“请大师指点。”冯女士恭敬地说。

“是，请为我们指点。”李博士也赶紧说。

大姐问了几句李博士的情况，就说：“人的情绪都来自童年的情绪伤痕。虽然你们成年，但内在小孩来自父母的伤没有治愈，所以你们才痛苦。”

“内在小孩？”李冯同时问。

“是啊！幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。每人都有内在小孩，我们都会不自觉的回到童年的思想状态。童年在父母那里没得到的，长大后会用一生时间，在社会中努力获取。社会不给，就会产生不良情绪。”

大姐为二人续茶，说道：“许多成年人和你们一样，情绪不稳定，动不动就会像小孩子一样发脾气。社会上往往把这简单归结为修养不好，却没有找到解决问题的办法。其实修养是一个很宽泛的概念，宽泛到在修行之路上几乎没有什么价值。而要解决这个问题，就是喂养好自己的内在小孩。”

“有什么办法解决问题呢？”李博士问。

大姐说：“你们现在长大了，可以自己满足那个小孩的需求，当自己的家长，领养自己的内在小孩，陪他一起长大。当内在小孩被看到、被拥抱，会感到幸福，他就不需要再通过捣乱、破坏等行为来表达需要，整个人的内心也变得越来越和谐。”

“捣乱、破坏？”李博士问。

“是啊。”大姐说，“当内在小孩发作时，他会首先在身体里捣乱，就像小孩子把家里弄乱一样，让情绪不稳。内在小孩捣乱的同时，会把身体搞坏。他闹头部，就会让身体头痛、头晕、头昏，他闹心脏，就会胸闷、心绞痛，他闹胃，就会让胃痛、胃胀，他还会闹肩颈部、腹部等，让身体出现痛苦。”

“我就是这样，有解脱办法吗？”李博士问。

“唯一治本的法门，就是把内在小孩请出来，重新爱一次，拥抱和治愈内在小孩。这样焕发出的能量和光彩，无与伦比。”大姐说。

“精神病和巨婴缺乏道德约束，一旦需求没有被满足，就动辄哭闹耍泼，不像我们这样自责，是不是就不痛苦，不纠结了？” 李博士问。

“他们更痛苦。你们想想他们那崩溃大哭的样子，不痛苦吗？巨婴们，心里时时经历着惊涛骇浪，他们的情绪一会儿非常高兴，一会儿跌落谷底。他们不会因为自己撒泼耍赖，满地打滚，情绪失控而感到幸福和满足，相反他们为世界不能被自己有效控制而极度痛苦。由于的痛苦剧烈而频繁，所以寿命不长。唯有成熟的心智才会保持心灵的宁静平和，实现生命的长寿。当然，巨婴症也有轻微的，还没有病入膏肓的人，也希望自己成熟起来，像别人一样心态平和，我就接了几个人在修行。”

“我们这样是不是也会折寿？能不能让我们也修行？就像您这样？”李博士问。

李博士认真地观察这位大姐，她身上交织着成年人的智慧和见解，喝茶的动作和表情充满了儿童的好奇、率真。觉得她活得通透、纯真、透彻！

“过奖了，人非生而圣贤，我已经治愈了自己，并且当了心理治疗师，虽然治愈20年了，涉及母亲的念头，我还是会流泪，还是会痛，可是我有能力爱自己了。”大姐平静地说。

“母亲？”李博士问。

“是啊，我和你都是母亲留下的伤。我先讲自己，再分析你。”大姐亲切地说，“我的童年不比你们好多少，小的时候母亲出轨，抛弃家庭跟别人跑了。为此，我一直在羞耻中，闭口不谈母亲，努力学习，出色地完成了学业，找了个家世极好的老公移民国外，离开了伤心之地，实现了美满的梦想。但移民并没有让我快乐，反而抑郁了，时常发疯，想离婚，大家都不理解。后来心理治疗师帮助我找到了原因，并解决了问题。现在我们全家都回国了，我成为一名心理治疗师，帮助别人。”

“太好了，今日有幸遇见老师，感谢指点。”李博士说。

“我的原因是内心没有解决被抛弃的孤独，没有解决妈妈的耻辱，那个内在小孩一直被压抑，一直被忽视。后来我通过心理治疗，勇敢地面对，耐心地陪伴内在小孩，治愈了自己童年的创伤，完成了人生的蜕变。”

“我是不是也可以？”李博士问。

“当然可以。”大姐问，“你母亲是不是很强势？父亲牵就母亲？”

“是，对！” 李博士说。

“所以，你虽然完成了学业，有了工作，成了家，但内心深处很不自信，缺乏承担风险的勇气，自尊心又易受伤。每当重要决策时刻，就开始想到妈妈对你的否定，开始犹豫不决，而且因此怨恨自己和周围的人。这是家庭决策综合症带来的成长阴影。”

“是，对！” 李博士说。

“通过被爱，才能学会爱。人必须先得到关爱，然后才能去爱别人。不良的父母伤害了这个链条，伴随着一次或多次童年创伤，真实情绪被封锁起来，不允许表达，从此影响一生。童年每发生一次类似经历，情绪能量的封锁力度就会增大，所以心灵就会越发脆弱。成年后偶然出现的遭遇，只要与原始创伤有任何相似之处，就会条件反射，产出过激反应，情绪瞬间崩溃。”

“是，对！” 李博士说。

“大姐在治疗中，学会了寻找内在小孩，接受孤独、羞愧这些感觉，内在小孩也不再躲闪，他们可以聊天。她学会了解自己，爱自己，然后去爱周围的人。面对和治愈内在小孩，必须自己亲自面对。因为你要面对和治愈自己人最脆弱的一点，像小孩一样面对童年的伤害，所以很痛苦。治愈愤怒会很愤怒，治愈哀伤，会极度悲哀，感觉自己无人可依，哀伤深渊，是有毒的羞耻感、孤独感、自我否定，自残自杀欲，如果能熬过这些苦难，就渡过了九九八十一难，成仙成佛了。”

“我的内在小孩是不是死了？为什么我没有情绪了呢？他为什么不闹？” 那位气质高雅的冯女士终于打破了二人对话。

“哪能死了呢，在，只是你把他关得太深了，深到深渊。”大姐说。“你需要进入深渊，把小孩请出来，告诉他人需要有情绪，基本需求或者权利受到了侵犯，或者即将受到侵犯，就当有情绪，没有情绪就成机器了。对出轨丈夫对愤怒是一种完全正当的情绪，对别人帮助的感恩是正常的情绪。还要告诉小孩，出手打人、骂人、尖叫或者损坏财物，就不是正当的行为。……你父母是不是都很强势，经常打架？”

“是的，小时候父母经常吵架打架，把家里砸得乱七八糟。我就一个人吓得躲在一边，有人保护我，没有人安慰我。”冯女士说。

“所以你学会了隔绝一切情绪，保护自己不受伤害。每当遇到强烈的情感感受，她就想到了被歇斯底里争吵的父母和吓呆了的自己。于是你成为平静而麻木的现在。”大姐指出了问题所在，“他生气发狂是一种反应，你不生气不发狂也是一种反应。你们都是心怀受伤孩子的成年人，你们都是在遇到与童年家庭事件同样的情境时，原始回应一触即发。就像是启动按钮，条件反射。只是外在表现不同。李博士为家庭小事做出激烈的反应，冯女士遇到家庭大事不作反应。让你们这样不正常的，不是外在事物有问题，而是一直深埋于心的原痛，是你们内在的小孩在控制你们。一个控制你发作，一个控制你不发作。”

“不幸的是，周围的人会觉得你们莫名其妙，觉得你们是心情不好，或者修养不好。这种旁观角度更加加深了你们的孤独，强化了你们的反应模式，所以才有了你们的今天。”

“怎么办呢？”李博士问。

“疗愈内在小孩的第一步，是看到和发现我们的内在小孩，重新养育内在小孩。”

“怎么发现？”李博士问。

“发现内在小孩最简单的办法是留意自己的情绪波动。冯女士对自己的情绪不敏感，就留意身体感受，情绪都是内在小孩在闹，他会搞伤身体，让身体痛苦，提醒你注意他，关注他。”大姐说，“现在你们两个坐好，脊柱挺直，深呼吸三次，平静下来，记此感受。”

“然后闭上眼睛，观察自己的身体，寻找情况，查寻自己身体难受的地方，体会一下，观察一下，记住脑海里浮现的画面。……发现了吗？”

“发现了。”二人答。

“好，现在，温柔地与小人打招呼，嗨，很开心见到你，我想你一定有重要的事情想告诉我，你愿意说一说吗？”

“小人没有说。”李博士说。

“博士，请你那长思考的理性小人后退一些，沉静一下。”大姐说，“不要思考，多问几遍，捕捉声音。”

十分钟的宁静。二人缓缓睁开了眼睛。

“怎么样啊？”大姐问

“说不上来。”李博士说。

“说不清楚。”冯女士说。

“有没有画面呢？”

“有。”二人说。

“好，把画面画下来。恭喜你们，你们已经发现自己的内在小孩了。”

之后的一个月，李博士几乎每天都来做功课，有时甚至住在这里修行。他的感觉越来越好，妻子也感觉到了他的变化，支持他继续修行。

把受伤的内在小孩请出深渊，他经历了巨大的情感颠簸。他觉得自己重新养育一次自己，重新教导一次自己。

开始的时候，把内在小孩请出来，当他的新家长，小孩很纠结，有时信任，有时害怕困惑，有时反而更痛苦，而且极不自信，毕竟多年不关心了，需要时间来熟悉和建立感情。他按照导师的指导，让自己心理强大起来，让自己在工作中更成功。他必须比父母还有力量，才赢得了内在小孩的信任，小内在小孩有足够的勇气，有足够的信心，敢于违背父母定的规矩，治愈父母的伤害。他觉得自己因为有足够的力量，才完成了与过去父母的抗衡。

在规则方面，他等于把内在小孩请出来，重新教育了一次，像电脑一样reset重新装机，彻底修改了过去的行为规则，思想规则，并且一点一点的管理自己。为此，他曾很长时间恐惧不堪。

为了增加勇气，他还配合心理治疗进行了体能锻炼，教育自己要做好男人，要勇于担当，勇于决策，虽然这样挺痛苦。如果妻子决策了，就应该感恩，因为是自己让妻子决策的，自己的妻子并非那个控制狂妈妈，是两个人，他不应该愤怒。他慢慢控制自己，修改情绪规则，修改情绪习惯。

在治疗中，他还成功治疗了自己的食物上瘾症。过去他喜欢用吃来麻痹自己，取悦自己。后来他尝试教育内在小孩控制甜食，控制饮食，只是在周末吃一顿好的奖励他，细细体会美味，表扬他所做的努力。

end 2024年3月29日星期五22:54:18