最近后台收到一封私信：

“每次kiss的时候，我女朋友总是嫌弃我口臭，可是我已经一天刷3次牙了，每次见面还会用漱口水、清新喷雾再清理一遍，但都没用。前段时间刷直播看到很多人在抢购一款牙膏，据说可以根治口臭，我直接冲动下单了。现在到货了我心里却泛起嘀咕，这牙膏看起来像三无产品，能有效果吗？

至于品牌小编就不说了，最近像这样的私信还真不少，那么今天小编就来讲讲这个问题。

一、口臭的原因是什么？牙膏可以去口臭吗？

首先，大部分口臭都是因为幽门螺旋杆菌感染导致，它们会在口腔内寄生，藏在牙菌斑里，引起顽固性口臭。

而且，幽门螺旋杆菌还可以产生硫化氢和甲硫醇等口臭主要成分，如果人体此时消化系统患有炎症且同时感染了幽门螺旋杆菌。那就会导致食物在胃里滞留时间过长，最终也会腐败分解出各种有臭味的气体，这也就是口臭的根源之一。

要知道，使用清洁牙膏并不能改善口臭，它最多只能完成牙齿表面清洁，就算有药用成分，也难以达到治疗浓度，目前还没有任何证据表明牙膏可治疗幽门螺杆菌。

有人问贵一点的牙膏是不是更好？

事实上牙膏主要成分就是摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂，有的商家会根据需求添加其它有效成分，符合市场功能性需求，价格自然就越开越高。

但实际上牙膏贵和不贵基本差别不大，贵牙膏也不能治病，重点在于挑选合适自身的牙膏。

二、挑选牙膏要谨慎，这3种成分会致癌

据英国《每日邮报》报道，很多牙膏中的添加成分对人体有害，甚至有些化学物质还会引起多种癌症风险。专家建议挑选牙膏时，一定要注意有没有这三种致癌成分：

1、三氯生

有研究表明，长期接触三氯生，即使低剂量使用，也会影响人体内分泌，对甲状腺、神经系统造成一定损伤，有动物研究表明，三氯生还有致肝癌以及肠癌的风险。

2、月桂基硫酸钠

月桂醇硫酸酯钠的作用是去污、乳化、发泡，一般单次使用含量低于0.5%危害性不大，但超出这个范围可能会引起皮肤、肠胃不适的症状，而且有实验发现，长期接触月桂基硫酸钠会增加细胞突变和癌症的发生风险。

3、二氧化钛

有的牙膏会添加二氧化钛增加产品的白度和光泽度。但这种成分会对人体的消化系统产生不良影响。有小鼠实验在食用含有二氧化钛牙膏的饲料后，它们的消化系统都出现了多种异常反应，严重的还出现了胃溃疡、出血、穿孔的问题。

三、含氟和不含氟牙膏有什么差别？

近年来，越来越多牙膏贴上了“氟”标签，牙膏含不含氟有什么区别？

很多人可能不了解氟是什么？其实氟是人体必需的一种微量元素，而且牙齿适量接触氟化物，可以减少再矿化、微生物增殖，让牙齿更坚固，从而达到预防龋病的效果。

含氟牙膏也同样适用儿童，美国牙医学会建议6 岁前的儿童可以使用500 1100ppm含氟量的牙膏，可以有效帮助儿牙清洁、去除菌斑、预防蛀牙。

但不是说含氟量越高，防龋效果越好。儿童使用含氟牙膏要注意剂量选择，如果有蛀牙的情况下，可以选择含氟量高一点的牙膏。

一直以来，关于牙膏含不含氟的争议非常大，有人觉得可以预防龋齿，保护牙齿，但也人觉得牙膏不含氟更温和，对口腔健康影响更小。小九认为，选择合适自己的牙膏就是最好的。

参考资料：

[1]《早上起床“口臭”正常吗？这些疾病加重嘴里味道》.生命时报.2023-03-03

[2]《几块钱的牙膏都去哪了？》.央视网.2023-10-30.

[3]《牙膏选不对也有健康风险？医生：买牙膏看好这几点！》.健康时报.2024-02-27.

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