回暖途中冷空气来“冷场”，周一早上江苏还有霜冻！春捂应该怎么捂？

温暖的天气暂时告一段落，周六夜里起有一股冷空气自北向南影响我省，受其影响，全省48小时最低气温将下降5 8 ，并伴有陆上5-7级，江河湖库及沿海海面6-8级的偏北大风。最低气温将出现在18日早晨，沿淮和淮北地区最低气温1 左右，有霜或霜冻，提醒大家及时添衣。

气温“给点阳光就灿烂”，周六南京站最高气温升至23.5 ，气温正在加速“唤醒”春天。但眼下正值冷热交替时节，天气回暖途中，冷空气偶尔也来“冷场”。受冷空气影响，周日南京的气温将有所下降，最高14 到15 。下周一南京的最高气温降至10 到11 ，最低气温5 到6 。周六夜里起，南京全市转为多云到阴的天气，周日南京以阴天为主，偶有阵雨来袭，下周一南京还是阴天，下周二天气转晴。此次冷空气来去匆匆，伴随天气的逐渐好，下周二起气温也会快速回升，近期气温起伏波动较大，提醒大家务必注意“春捂”。

周日江苏部分地区小雨，主要集中在长江以北的西部地区和苏南地区，其他地区以阴天为主；下周一我省除了苏南部分地区，其他地区有阴转多云；天气彻底转好要等到下周二。省气象台15时37分发布大雾黄色预警：周六夜里到周日早晨，我省的盐城、南通、泰州、苏州、无锡东部等地的大部分地区将出现能见度不足500米，局部不足200米的浓雾或强浓雾，提醒关注低能见度天气对出行的影响。

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春捂到底应该怎么“捂”？江苏疾控来划重点

近日，气温回升，大街上已然穿啥的都有了。江苏疾控提醒大家：气温虽有所回升，但早晚温差大，还是要注意保暖，该“捂”则“捂”。春天为啥要“捂”？到底应该怎么“捂”？江苏疾控也划了重点。

春天为啥要“捂”呢？俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，此时天气乍暖还寒，往往是太阳出来暖洋洋，遇到刮风下雨就会冷起来，很容易出现倒春寒。如果不注意天气变化，过早脱去厚衣服，一旦气温降低，身体很容易遭受病菌的侵袭。

研究发现，许多疾病的发病高峰与冷空气侵袭、降温持续的时间密切相关。如感冒、消化不良、气管炎、关节炎、心肌梗死、中风等。因此面对“孩儿脸”似的春天，要经常关注天气预报，跟随气温变化加减衣物，该“捂”则“捂”，一般认为，昼夜温差大于8 就是该捂得信号。

“春捂”虽然是要多穿一些衣服，但并不是越多越好，更不是全身上下捂得严严实实。“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。

“春捂”需要重点关注身体的几个部位：

捂头颈：春天保护好头颈部至关重要，建议根据温度戴好围巾、帽子。

捂腰：不要过早穿露腰的衣服，（从中医角度讲，人体阳气的根在肾，腰为肾之府）如果腰部受凉，可以及时用热水袋等热敷缓解不适。

捂腹：特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

捂小腿、膝足部：常言说，寒从脚下起，人体下部血液循环较上部差，年轻的女性不要为了漂亮过早穿短裙露小腿、脚踝。春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

“捂”到何时？一般来说，对多数老年人或者体弱多病而需要“春捂”的人来说，15 可以视为“捂”和“不捂”的临界温度。

当气温持续在15 以上相对稳定时，可以适当减少身上衣物，但减衣还是以气温持续7-14天没有变化时为宜，体弱者或者高龄老人要捂14天以上，身体才能适应，减衣太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。

三天预报

3月16日20时到3月17日20时，全省多云转阴，其中长江以北的西部地区和苏南地区阴有小雨。最高温度：本省西北部和苏南地区15 16 ，本省东部地区10 11 ，其他地区13 左右；最低温度：本省东北部地区3 4 ，本省西北部和苏南地区8 左右，其他地区5 6 。全省东北风5-6级阵风7级。

3月17日20时到3月18日20时，苏南地区阴有小雨并渐止转阴到多云，其他地区阴转多云。最高温度：淮北北部和本省东南部地区11 12 ，其他地区10 左右；最低温度：沿淮和淮北地区1 左右，有霜或霜冻，苏南南部地区5 左右，其他地区3 4 。全省偏东风转偏南风，风力都是4级左右。

3月18日20时到3月19日20时，全省多云到晴。最高温度：全省16 左右；最低温度：本省西北部和苏南南部地区4 5 ，其他地区3 4 。全省偏西风4-5级。

扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

校对 徐珩