这三种早餐已经被拉入黑名单，好多人不懂，别再当做宝给孩子吃了

这三种早餐已经被拉入到了黑名单当中，千万不要给孩子吃

对于有孩子的家庭来讲，经常都会为了孩子的早餐问题而感到头疼。究竟什么样的早餐才对孩子身体健康有帮助呢？有些人认为孩子的早餐应该吃牛奶和鸡蛋，毕竟这些食物都是极具营养价值的，而且还能起到补充蛋白质和钙物质的作用。但也有人认为这些食物太过于简单，不如吃点馒头、粥更具性价比。究竟哪一种食物才是最好的选择呢？

对于这个问题，医生也提出了自己的看法：正处于生长发育期的孩子，应该以营养丰富的早餐为主。只有早餐吃的丰富之后才可以让孩子的一整天都活力满满。但并非所有早餐都适合给孩子吃，这三种早餐早已经被拉入到黑名单当中，如果你还在给孩子吃的话，一定要尽快换掉才行。

重油、重盐食物。

很多人都会在早上的时候给孩子吃一些重油重盐食物，其中最经典的搭配就是油条跟豆浆了。出去外面买几根油条，再自己冲调一杯豆浆，只需要短短几分钟的时间，一顿看起来营养美味的早餐就制作完成了。有些人也会把油条换成油饼或者是炸糕、麻团等食物。但其实这种食物对于孩子的成长健康来讲并没有太多好处。

要知道，早晨刚起来的时候，人体就经历了整整一晚上的能量消耗，在这种情况下虽然急需营养物质的补充，但并不能一次性补充太多，而是要适量补充才行。如果经常吃一些重油重盐食物，就会对肠胃造成强烈刺激，不仅不利于肠胃消化，还可能会加重肠胃疾病的问题出现。这对于孩子的成长发育来讲也是不可承受之重。

高碳水食物。

有些人喜欢在早上的时候给孩子吃一些高碳水食物，如:馒头、包子、花卷等。他们认为早餐是十分重要的，孩子在吃完早餐之后就需要经历整整一个上午的时间，而碳水食物的饱腹感比较强，如果不吃些碳水食物的话，很可能熬不到中午肚子就会饿。虽然表面上是心疼孩子，但实际上却会对孩子的成长健康造成严重伤害。

因为碳水当中含有大量的能量和脂肪物质，长期高碳水的摄入就可能会导致孩子出现肥胖问题。与此同时,碳水当中的能量成分比较单一，不能给孩子带来全面的营养补给，在这种情况下，孩子也可能会出现缺乏其他微量元素的问题。为了孩子的身体健康，还是要从多方面出发进行考虑，尽可能确保早餐的营养丰富。

隔夜菜或腌制菜。

对于家中有老人的家庭来讲，他们出于对孙子孙女心疼，也会主动包揽起做早餐的任务。但由于生活习惯的不同，老人眼中的“营养早餐”并不符合孩子的生长发育需求。他们可能会把隔夜菜或者是腌制菜拿出来，再搭配一点白粥给孩子食用。但无论是隔夜菜还是腌制菜，其中都会含有一些细菌和微生物，长期以往下去也会影响到孩子的生长发育。