最近不知道大家有没有被网友们争先恐后的模仿跟风所刷屏！

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什么麦当娜16连蹲，以及迪丽热巴“天使蹲”什么的成为广大网友们的又一挑战目标。

咱们先来看看这个连蹲究竟是怎么个事，能够让大家疯狂跟风！

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可以看到人家是专业的“唱跳型歌手”，穿着跟鞋直接连着来了十几个大幅度的蹲跳，大家千万不要看着觉得很容易，实际上不是练过的去搞这个动作是很容易韧带拉伤的.......

人家是演唱会上为了整活才这样子来的，你闲着在家就不要瞎搞了！

除此之外，迪丽热巴也因为“天使蹲”这个动作再次火上热搜！

上一次她上热搜还是因为《花儿与少年》这个旅行综艺，北斗七行们团结互相帮助的样子，以及热巴独自在屋里和摄像头对话可爱的样子，让网友们都十分心疼她。

无时无刻的内耗型人格，让大部分网友看了之后纷纷表示：“真的很像在照镜子”！

但是！清醒一点吧，咱们没有人家的颜值~

好了咱们说回这个“天使蹲”的动作，众所周知迪丽热巴如今的咖位算得上是一线当红小花了，与先前208万事件的女主咖位相同了。

所以各大活动、以及代言接到手软也是正常的，这不最近就在为一档时尚杂志拍摄封面，而拍摄的动作就是踮起脚尖蹲着的动作。

这一下子可引起了网友们的疯狂跟风，觉得这样的动作有什么不行的！，“迪丽热巴可以我也可以”！这类的话语充斥在评论区。

但实际上我们仔细看可以发现，她采用的并不是双腿岔开保持平衡的动作，而是双腿并拢蹲下并且踮起脚尖.....

看到这里的网友可以自己去试一下这个动作，是真的不太容易~

的确也刷到了许多网友们的尝试，大部分人甚至还没蹲下就已经坐地上了， 小编也紧跟热度尝试了一下，一个屁股蹲就摔到了地上还险些把脚崴了！

所以在这里建议“身材略微健硕一点的朋友们不建议尝试”

为什么称其为“天使蹲”

不知道大家身边有没有胖一点的朋友，你仔细观察会发现，他们在蹲下来的时候因为身材等原因，不能完全把脚掌接触到地面就像外国人学着我们亚洲蹲一样。

但大部分国人做这个动作简直“轻而易举”，之所以欧洲人很难做成这个动作也是因为“身材结构”以及从小到大保持的习惯问题。

相信大家在小时候基本都是蹲便吧？久而久之我们就习惯了这个动作~

而对于迪丽热巴这次上热搜的“天使蹲”，为什么被称之为“天使”其实在评论区就有网友给出了很好的解释.......

网友解释的也非常明确，就是因为人家长得好看所以叫“天使蹲”

如果是长得丑的就是“蹲坑”，看到这个小编是真的忍不住笑出了声

果然论嘴毒还得是这届网友~

而这位网友更是绝，直接表示现在自己就在厕所进行“天使蹲”

你这么说好像也没毛病......

小编一天也要来个1-2次天使蹲~

可以看到许许多多的网友都在挑战这个动作，当然能够发出来的肯定是做成功的~

其实小编也不理解，就只是简简单单的拍个杂志封面都能火上热搜？？？？

这难道就是一线当红女明星的号召力吗.......

并且还专门出了个话题，劝大家不要争先恐后的去模仿这个动作，因为这个工作对于没有练习过的人来说还是挺危险的......

踮着脚尖蹲下，看到这个动作之后我们的第一想法是什么？反正小编的第一想法就是“芭蕾”，而看了官方的解释才知道，原来在瑜伽这项运动里给了“天使蹲”一个专业名词叫踮脚蹲式。

这个动作对于没有腿部疾病旧伤的人来说还有这一些好处，看清楚前提啊“没有旧伤疾病”，最好还是那种经常练习的，不然还是老老实实的从脚底板放平开始。

看了下面网友的ip地址，我选择相信他说的.......

确实，通常都是外国人才这样蹲，是因为他们蹲不下来

而国人一般都是全脚掌着地，也能够保持着身体不往后倒

医生提醒大家切勿盲目跟风！

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看到了没，这可是人家骨科医生说的，轻易不要模仿这个动作，在做的时候会给咱们自身的髌骨增加自身体重4-6倍的压力！

并且现在的年轻人大多数都是亚健康状态，就是看着挺健康实际上内在隐患早就伤痕累累了，像膝盖积液什么的也就早早就患上了。

只是大多数人没有发现而已，就像小编本人一直觉得身体挺好的，直到年前腰闪了一次才发现原来隐患早早的就藏在了身体里，去医院拍片过后医生说的那句话我现在还记得。

医生：小伙子，你这腰早就突了啊！

小编：？？？？不是吧，我先前一直没感觉啊也不疼，就是想着这次闪了一下来拍个片看看。

医生：你看你这，一个突出是很早之前的了，还有一个膨出要比突出轻一点！

医生：没事不要慌，现在你这二十多岁的年纪这种情况多了去的，在家好好养着少站少坐就行。

从医院走出来之后头都是蒙的，因为一直觉得腰椎间盘突出是个很严重得病，没想到有一天会在自己身上发生，关键自己还没30岁呢。

后来问了问身边人发现，原来大家早早的都有身体隐患了，因为现在人变懒了，天天工作也是坐着的，下班也要开车什么的，腰能好才怪！

可以看一下网友们善意的提醒，身体上旧伤的朋友千万不要跟风尝试啊！

巧了，估计全国大部分人蹲坑时都和你一样~

乱模仿后果不堪设想

或许大家都忘了，先前有不少因为模仿一些动作从而导致自己受伤的案例！

爆火的在家学着“登基”的视频，有位网友也学着去模仿了，不料板凳没有固定稳一下子就从上面摔了下来，幸亏不太高......不然后果不堪设想，请看VCR：

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世界之大无奇不有，这还有模仿电影情节结果把自己女友搞骨折的！

小伙把药（糖）放在女友手上然后准备用手将其按碎，咱也不懂这个动作有什么用.....

结果就是嘎嘣一声，骨折了！网友们还纷纷表示“这真是爱你爱到骨子里”！

以及在去年天津大爷跳水正火的时候，也有许多没有跳过水的网友仗着自己精通一些水性就想着去学着跳水！

但要知道的是跳水和游泳可是两码事啊！动作不规范的话掉水面上和水泥地上没区别的.....

结果就是自己狼狈的被大爷救起来，后续旅行计划报销自己坐轮椅！

恐怕以后都不会乱模仿了~

最后说一句

说到底，迪丽热巴这一次也就是简单的拍了个杂志封面也不知道为什么就火了起来，只能说当红小花+网络传播是真的厉害啊。

大家在日常中，刷到这些奇葩或者觉得好玩的动作时千万不要轻易模仿，毕竟膝盖、脚踝以及半月板都是自己的！

文/编辑：y

信源：

抖音—邵逸夫骨科马建军（浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任医师）

微信—河南疾控《迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜！一大批网友跟着学！医生提醒》