81岁北航教授的跑步情怀：15年坚持，无伤完成60多场马拉松！

人们常说：人生是一场马拉松，有起点，也有终点，唯一的差别在于，我们不知道什么时候是终点。

而在这场没有定义终点的马拉松中，有一位81岁的退休教授，潘仲英，他以超越每个年龄段的坚韧和力量，跑进每一名热爱跑步者的视线。

15年的跑步历程，跑过60多场马拉松，6小时06分跑完2024厦门马拉松，他的脚步从未停歇。

每一次的跑步都是自己挑战自己，每一步都是自我鼓励，每一次的到达终点，都是向生活的积极态度的最好证明。

他的运动之路，曾经在武汉大学的珞珈山少年时代就开始，而如今，他以北京航空航天大学老教授的身份，在自己的人生马拉松道路上，一次次刷新着我们对年龄的认知。

让我们一起追寻潘教授的跑步脚步，一起感受贯穿于运动之中的生活哲学——

在他看来，跑步，并非单纯地追求速度与胜利，而更在于健康生活的乐趣。无论人生何时开始，只要有爱，就有可能找到属于自己的马拉松，开始自己的挑战，体验生活，享受生活。

潘教授的跑步历程

潘仲英，北京航空航天大学的一位衣冠楚楚的老教授。

在他的生活中，有一项追求不曾改变，那就是对跑步的热爱。

尽管他已步入81岁，但每年的马拉松比赛他从未缺席。

他的跑步生涯，其实并不是在他青壮年时期就开始的。那时候，他更多的是忙于学问和教书。

潘教授在66岁那年与女儿一同参与了TNF100的10公里项目，那是2010年。正是这次经历，让他领略到了跑步的魅力。

（潘教授与女儿）

那次跑完全程，他感受到了前所未有的轻松与解脱，那种小小的胜利感，使他看到了生活的另一种可能性。

从那以后，跑步就成了潘教授生活中不可或缺的一部分。坚持每天晨跑7公里，至今已是第15个年头。

他跨越了无数城市，从北京到波士顿，从无锡到上海，从台北到深圳，他用脚步丈量了这片广袤的土地。

（2019波士顿马拉松）

而坚持跑步，并非一帆风顺。年纪的增长、身体的衰老，这些都是大多数人所认为的挑战和难关。

然而，对于潘教授来说，这正是他跑步的动力。他坚信，跑步不仅能够锻炼身体，提高免疫力，还能够挑战自我，实现自我超越。

这种超越不仅是对时间与距离的挑战，更是对“我可以”和“我不能”之间的突破。

在跑步中，潘教授强调安全和健康。而在这背后，其实是他独特的跑步理念——遵循自然，尊重生命。

（为青年师生分享安全无伤跑步心得）

他认为，我们对成绩和速度的追求，其实都来源于对生命的尊重。毕竟，如果违背了生命的规律，那么无论跑多快，最后都只会是枉然。

因此，潘教授的健康跑步理念就是：“安全，无伤，健康，快乐”。他说：“安全无伤，这是跑步的精髓所在。”

他坚信，只有通过跑步，才能真正找到生活中的安全感，无伤害感，健康感和快乐感。

这就是潘教授为什么要跑步，又为何能持续跑步的原因。他的故事，正如他的跑步理念一样，朴素而深入心灵。

跑步者的追求

在潘仲英教授的许多讲话中，有一句话经常被他提及，那就是：“跑出体力，跑出耐力，跑出智力，跑出精力”。

可能对于一些刚接触跑步的人来说，这十六个字听起来较为抽象，但其实，它们不仅仅是对跑步结果的描述，更是对跑步者内在追求的总结。

“跑出体力”——通过持续的运动，我们不仅能够提高心肺功能，还能够增强肌肉的力量和耐力。

“跑出耐力”——这意味着跑步者需要拥有身体上的承受能力和心理上的毅力。

“跑出智力”——跑步既可以锻炼身体，也可以锻炼大脑。运动过程中的血液循环可以帮助改善大脑的营养供应，这对提高思维速度、记忆力和创新思维能力都有积极影响。

最后，教授提到的“跑出精力”，更是个中重点。这精力的内涵非常丰富，包括积极的生活态度，对挑战的热爱，和持久坚韧的毅力。跑步者通过运动改善身心状况，获得更多的活力和精力投入到日常工作和学习中。

2023年9月，环青海湖超马赛场上，潘仲英教授成功完成了他的第64个全程马拉松。他激动地表示：“跑过八十，跑过九十，跑过一百岁，不是跑到，是跑过！”

希望每一个人都能理解到，跑步背后的真正追求不仅是速度与胜利，而更重要的是我们的"体，耐，智，精"。

把跑步当作一个养生的方法，一个健康的生活方式，让我们每天都充满活力，精力十足。

长期主义者的哲学

潘教授善于将林语堂的观点融入到自己的跑步实践中。林先生曾说："为了生活而忙碌，并不是生活；生活是一种情境，一种快乐与悲伤的交融。"

他看生活如诗，赞同温文尔雅的悠闲态度。潘教授在此基础上进一步提出：跑步本身就应是一种情境，一种健康、快乐且无伤的乐趣。

潘教授的跑步理念并非空洞的理念，而是在每一次脚步的跃动中找到健康与快乐。

作为一名长期的跑步者，潘教授将"安全", "无伤", "健康", "快乐"四个词融入到了自己的跑步日常中。

他将安全无伤放在首位，倡导正确认识和对待运动，让跑步真正成为生活的一部分，去享受跑步带来的健康与快乐。

让我们穿上跑鞋，走上跑道，用心去跑，用热爱去跑，不为别的，只是为了那份属于跑步带来的健康与快乐。