如何在户外随地大小便?

当你享受惯了公共厕所的便利，来到“一无所有”的户外时，如何大小便无疑成了一个让人手足无措的难题。适合方便的地点很难找，因为除了害怕弄得一团糟，被人看到以外，你还不想留下“干过坏事”的证据。只要事先计划，你就能有备无患地迎接冒险，这也包括在风景优美的户外解决大小便的问题。

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了解相关法律。在很多国家和地区，比如美国的任何一个州，在公共场所大小便都是违法的行为。如果你在公园和公共的河道沟渠等公共场所大小便时被人发现，你将被以扰乱社会治安罪遭到起诉。[1]

• 在某些罕见案例中，随地大小便的人会以有伤风化罪或公然猥亵罪遭到指控并留下案底，从此带着这个污点走完余生。[2]
• 当然，有些时候你不得不在户外，甚至是公共土地上解决问题，比如徒步或者露营时。这个时候，你一定要充分运用直觉和判断力，找一个相对僻静的地方解决生理需求。

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不要留下痕迹。为了让每个人都能享受户外的乐趣，方便过后你一定不能留下任何的痕迹，这样才是有道德、负责任的做法。这样做的目的不仅是保护野生动物不受打扰，防止自然地标受到破坏，也包括不在现场留下任何方便过的痕迹。所以你必须正确掩埋自己的排泄物。[3]

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有备而来。如果你打算在户外露营、徒步或者野餐，你和你的朋友肯定需要在某个时候上厕所，所以你必须提前做好准备。

• 你需要一个小铲子用来挖坑掩埋粪便，你还需要厕纸和塑料袋。带塑料袋是为了走的时候装用过的厕纸。
• 你还需要免洗洗手液。

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选择地点。除了做到小心谨慎，出于卫生考虑，你还得把粪便埋起来，所以蹲下方便之前，建议你将下面几点准则铭记在心：

• 选一个隐藏得很好，不会被过路人发现的地点。这个地点最好有树木的遮挡。
• 如果你身处湖泊、溪流等水源附近，或者不远处就是露营地以及其它可能有人造访的地点，那你选择的如厕点要与上述地点至少相隔60米。[4]
• 寻找泥土比较软的地方挖坑。

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挖坑。就像野猫大便前会挖个坑一样，你也要给自己挖一个小的粪坑。

• 用自带的铲子挖一个15cm深，10到15cm宽的坑。坑要够大才能保证粪便顺利落入，坑要够深才能避免动物轻易地把土刨开。[5]

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蹲下来开始方便。首先，你要把内裤和外裤拉低。如果你愿意，还可以把下身的衣物全部脱掉，挂在附近的树上或者灌木上。

• 接着，屁股对着坑蹲下来，直接往里排便。如果粪便落在坑外面，就用树枝把粪便拨到坑里。

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用自带的手纸擦屁股。你可能看过电影里的人物方便后用树叶擦屁股，但除非你对当地的植物非常了解，这种方法还是不要轻易尝试。搞不好你最不想出事的部位会爆出一片红疹。

• 把用过的厕纸放进塑料袋密封好，然后再放入另一个塑料袋，从而充分隔绝臭味。等你回到家或者找到垃圾桶时，把塑料袋拿出来扔掉。[6]
  

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把粪便埋起来。出于卫生考虑，你一定要把粪便埋起来。这样做也可以避免其他人踩到坑里，或者避免传播细菌和疾病。[7]

• 用挖坑时刨出来的土掩埋粪便，然后用树枝、树叶、石头将土掩盖起来。这样做可以避免动物刨土，防止细菌传播。[8]

女性如何在户外小便?

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找个隐秘的地点。寻找岩石或者大树后面这种隐秘的地点。

• 别忘了带上清洁用品，比如厕纸、塑料袋、免水洗手液。

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拉下内裤和外裤。如果你穿着裙子，就把裙子提起来卷成一团夹在一边的胳膊下方，然后将内裤拉低。如果时间充足，隐私性也足够强，你最好将内裤和外裤全部脱掉，这样就不会有尿滴在衣物上了。

• 将外裤和内裤放在干燥的地面或者附近的灌木上。不要放在离自己太近的地方，那样可能将衣物弄脏。

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身体下蹲，脚后跟平放在地面上。你也许习惯了下蹲时两脚闭拢，前脚掌着地，但是这个姿势的稳定性非常差，容易伤到膝盖。要想蹲得更久更轻松，你的双脚必须平放在地面上，两脚之间的距离必须与臀部或肩部一样宽。

• 如果你穿着裤子，下蹲的时候要小心裤兜里的东西掉出来。

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小便。从开始小便到结束，你都要用力挤压膀胱，让尿大股排出，避免滴滴答答地尿不干净。为了尿得更畅快，有些女性会用一只手将阴唇分开，让尿道口更好地暴露在外。如果你打算这么做，务必将两只腿分得更开一些。

• 假如你不喜欢蹲着，可以点击女性如何站着小便。

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用厕纸、卫生纸或者湿巾擦拭私处。你最好随身带着塑料袋，这样就能用来装脏纸巾了。走的时候把塑料袋带上，等你回到家或者营地的时候将塑料袋扔掉。如果你没带塑料袋，就只好将纸巾丢弃在尿尿的地方了。

• 如果你需要更换卫生棉条，那你一定要把用过的棉条放在塑料袋里，然后寻找最近的垃圾桶扔掉。卫生棉条不会降解，经血还会吸引野生动物。[9]

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将内裤和外裤拉起来。如果你穿的是裙子，就直接把裙子放下来，但小心别把裙子卡在内裤里。

• 别忘了用自带的免洗洗手液清洁双手。