坐月子十二大忌

一、忌情绪压抑月子里产妇会有诸多辛苦，此时需要家人的关心和呵护，切忌不可让产妇情绪压抑，如遇不开心的事情，家人应及时给予开导。

二、忌吹风受寒月子里产妇的全身各器官系统比较松弛，对外界冷刺激比较敏感，容易引发关节疼痛，留下产后风等病根。因此，月子里产妇要注意保暖，切忌吹风受寒。

三、忌过多洗头洗澡产后出汗较多，要经常洗澡，但洗澡时要注意水温和室内温度适宜，不可受风，月子里一般不能洗头洗澡。

四、忌过多吃鸡蛋产妇分娩后体力消耗很大，肠胃功能也处于休整阶段，此时吃鸡蛋过多会增加肠胃负担，不利于消化吸收。

五、忌不刷牙月子里产妇的口腔内残留物在细菌作用下会形成酸性物质，腐蚀牙齿引起龋齿或牙周炎。因此，产妇在月子里应坚持刷牙漱口。

六、忌过多吃红糖红糖具有活血作用，吃得过多会让恶露增多导致慢性失血性贫血。产妇每天食用红糖一般以不超过100克为宜。

七、忌不喝水产褥期出汗较多，要经常饮水，每天饮水约3升左右。但要注意不要饮水过多以免水中毒。

八、忌久睡不动产妇分娩后体力消耗很大，需要卧床休息，但也不能整日卧床不起，适当的活动有助于体力恢复。

九、忌过多吃蔬菜水果产妇在月子里由于运动量不足胃肠蠕动较慢，易引起便秘和胃肠道疾病。因此产妇在月子里应多吃新鲜蔬菜水果以促进胃肠蠕动预防便秘。但要注意蔬菜水果的清洗要干净并彻底去皮后食用。

十、忌忽视产后检查产妇在坐月子期间应按期接受产后检查，以便医生了解身体和子宫恢复情况。若出现异常情况要及时就医治疗。

十一、忌忽视产后卫生护理产后产妇的会阴部用温水清洗即可切忌使用刺激性的肥皂或药物。此外要保持外阴部的清洁和干燥以防感染。勤换内衣裤并保持床单和被褥的清洁和干燥。

十二、忌忽视产后避孕产后卵巢内分泌功能尚未完全恢复，即使采用母乳喂养婴儿也会增加女性体内雌性激素的分泌量，此时过早的性生活会引起子宫出血和感染等妇科疾病。因此产后应采取可靠的避孕措施以防意外怀孕的发生。

总之坐月子期间产妇要注意休息和饮食营养合理搭配，不可过度劳累和剧烈运动，不可受风着凉以免落下病根影响身体健康。同时也要注意个人卫生勤换内衣裤和被褥勤洗外阴部和勤换卫生巾等以保持身体健康和预防感染的发生。此外还要注意产后避孕和定期进行产后检查以保障母婴健康。