法国，被誉为“浪漫之国”，这个国家以优美的自然风景以及丰富的艺术情调而闻名。当然，除了法国人的浪漫生活方式，还有那独特的美食文化，一样也是吸引了世界各地的游客！而说到美食，让人印象最为深刻的就是法国女人几乎餐餐“黄油抹面包”，可依然能保持良好的身材。

众所周知，黄油也是“油”啊，而且还是动物油脂，这么个吃法为啥人家就不胖呢？而且还是欧洲肥胖比例最低的国家之一！那么，问题来了，为啥法国人女人餐餐吃却不胖呢？老于总结了5条因素，下面就和大家说说，各位看我说的在不在理。

第一条：吃饭节奏慢

在咱们讲究时间就是“金钱”的时候，吃饭几乎是不占用太多时间的。就拿我们家来说，最长的一顿饭能吃1个小时，那就是破天荒了。但对于法国女人来说，每餐的用时都会很长，尤其是晚餐，一口饭放在嘴里能嚼“半天”，晚餐吃一两个小时是很正常的事情。

看似，这样吃饭很“拖沓”，但实则是将吃饭的过程变慢了，而这样做的好处自然就会让肚子提前有饱腹感，吃的食物自然就会少了！而在遇到黄油抹面包这样的食物时，看似热量很高，实则人家因为吃的慢，便会吃的少，所以，自然就不会胖了！这就像咱们一直提倡吃饭要细嚼慢咽一个道理。

2、每样只吃一点点

法国的女人吃饭有个特点，不忌口，什么都吃，但什么食材都会品尝一下，不太会抓住一个喜欢的食物猛吃。熟知老于的朋友都知道，我家媳妇是外贸工作的，年前就有法国的客户来拜访。众所周知，咱们中国人待客那可是相当的厚道，就怕客人吃不好，吃不饱。但媳妇说，法国来的女客户，明明对着咱们的一道红烧乳鸽赞不绝口，但也仅仅是多吃了几口而已，虽说多一口都不吃了，但从眼神中依然能看出她实际上很想吃！

3、爱吃果蔬

这一点和咱们国人讲究荤素搭配一个道理，法国女人无论是在吃主食时，还是在吃肉食时，必须要配上一定量的果蔬。这么说吧，只要是吃东西，基本上就不能少了果蔬类的食物，哪怕是和闺蜜吃个下午茶，最后也得再吃一点果蔬才能结束。所以，法国女人吃面包并不是咱们想象中一次吃好几片，抹上半斤黄油，其实就是吃一片，剩下的就是吃果蔬了！

4、随身携带水

法国女人出门喜欢随身带着水，要知道，水可以增加我们身体的代谢。据统计，法国女人平均一天至少会喝约1.5升的水。若是在餐厅的话，那喝水的量就更大了。所以，看似人家不挑食，也喜欢吃肉，也喜欢吃油腻的食物，但这么多果蔬下肚，这么多水下肚，真正高热量高脂肪的食物其实吃的很少。

5、爱运动

很多朋友认为胖就是吃出来的，其实这样说是不对的。因为，身体胖瘦主要是根据摄入的能力和消耗的能量对比。若是消耗的能量大于摄入的，哪怕吃的再多也不会胖！而法国女人恰恰就是最喜欢运动的一类人，可以说，大部分的法国女人相比其他国家的女人更矮运动一些。

——老于说——

俗话说得好：每逢佳节胖三斤！春节刚过，不少朋友是不是又胖了不少？其实，咱们不妨学学法国女人的饮食习惯，啥都不忌口，但要少吃多动，多吃果蔬！我是馋嘴老于，感谢大家的观看，谢谢！