“退休第310天”，写这篇文章时，是我自退休后在头条记录退休生活的第310天。写头条，成了我退休生活的一部分。

退休前向往退休生活，真正过上退休生活又忐忑，怕有退休综合症：空虚、无聊，甚至抑郁。

有一个退休了的亲戚跟我说：“退休自由是自由，但没有方向感。以前是起床了知道往哪里去，现在是起床了不知往哪里去。”

因此，我觉得要好好把控好退休后的自由，让退休生活过得充盈丰富，不要让退休综合症来袭。

这十个月来，我把控了“五个自由”，顺利过渡到平静安然的退休生活。

旅行自由

退休后我安排了两次远程旅行。一次是新疆。

“咱们新疆好地方”，听过这首歌吧，新疆真美，新疆也真大，常常10多个小时的车程，累，但值得。

站在高处看到的禾木小木屋

在居住的小木屋前荡秋千

喀纳斯的冰雪还未完全隔化

塞里木湖的天鹅悠闲地游动

司机兼导游为我们准备了无人机拍摄，旅游中结识了朋友

随处可见的牛羊对我们是新奇的

还有一次是西藏。

去一次西藏是我的梦想，高原反应、恶劣的气候、“我能行吗”的质疑一度阻止我去西藏的脚步。

这次豁出去了，7日西藏全境游，珠峰大本营上了、冰川穿了、318国道“108拐＂体验了……。

高反头痛了、晕车吐了、紫外线让嘴肿了……，但一切都扛过来了，这是一次胜利之旅。

很幸运地看到了日照金山

雪景美不胜收

我看到了无与伦比的美景，感受了大自然鬼爷神功的造化。

我仿佛行走在天上，一伸手便能抓到天上的太阳和云朵，眼前是那么阔大，内心莫名有股力量，感觉以前经历的一些小烦小恼太不值得一提了，以后也没什么事能袭扰到我！

在高原的天然温泉泡脚感受真不奈

为看这美丽的冰川，我们的同伴差点出事

雄伟的山峰

美丽的那木措

此外还走了几次短途旅行和周边。

游乐园

雪景

周边农家乐，号称“小杭州”

陪伴自由

到上海陪伴了女儿两个月，看了上海的风景，感受了上海的生活。

上海的工作机会多，收入也较高，最大的消费是房屋的支出，女儿租了一个老破小，租金4200元。但周边环境良好，地铁口就在对面，周边有一个四星级的大公园。

每当女儿上班去了，我都会到公园锻炼加游玩2 3个小时。

其他传统景点如豫园丶外滩丶迪士尼等都去过了，便不再去。

女儿工作的楼，她每天要在这从上午9：30工作到晚9：00

公园的荷花池

公园里的湖，瑞午节前龙舟队在训练

我每天听在亭子里的老年合唱团团孞员唱歌

平时，我自己做饭，找到了菜市场，吃到了自己做的便宜又美味的饭菜。

周末，和女儿一起去了无锡。观赏了太湖风景，到大佛灵山摸了“佛脚”

太湖

太湖仙岛

无锡大佛灵山

无锡南长街夜景

爱好自由

参加了老年大学唱歌班和书法班，加入了广场舞队，办理了图书借阅证，开通了头条，平时锻炼、看书丶唱歌、写毛筆字、写头条，偶尔还要跟朋友们聚餐打麻将，每天充实而忙碌。

写毛笔字

抄书

跳广场舞

唱歌班上课

克难自由

老公不幸患病，我陪老公做了手术，术后照顾，搞好饮食做好家务都有时间，不需请假。

术后

复查

清淡营养食物

财务自由

退休养老金有一般水平，退休后平和心态，简化生活，减少消费，够用，且有部分结余。

规律生活，养成自律勤俭的生活习惯。

祝2024年的自己越来越好！