每天坚持喝，腰不痛了，白头发也变黑了！

红枣小米是特别适合宝宝的一款营养粥，如果是年龄大一点的宝宝可以直接喝粥，但是对于一些还没断奶但是到了可以稍微吃点辅食的宝宝，可以把上层的粥油装入奶瓶，小宝宝就可以直接拿着奶瓶吸食了。准妈妈们下次可以试一下喔！让小宝宝们喝些营养粥也是不错的。

小米熬成的粥营养丰富，尤其是小米粥表面的粥油最有营养，特别适合小宝宝们喝，下面就把红枣小米粥的做法分享给大家。

首先准备30克小米，5个红枣。然后把小米搓洗干净，接着用清水浸泡半个小时，在浸泡小米的过程中，把红枣切开，挑出里面的枣核，切瓣备用。

接着就可以把小米和泡米的清水一块倒进砂锅里，再添加适量清水大火煮开，煮开以后，转小火煮20分钟，加上红枣继续用小火，一直煮到锅里的粥成粘稠状就可以了！

大家下次可以试试喔！常喝此粥腰不痛了，睡眠也好了，而且你会发现，白头发也在不知不觉间变黑了呢！