人这一生，有的活到了100多岁，有的却早早去世了，按照命理的说法，人的命天注定，其实这是唯心论，实事求是讲，人的寿命长短除了先天基因因素外 ，还受平时的生活习惯影响。

我发现，寿命长的男人都有以下几个共性。

一、心态好，性格开朗、乐观

没心没肺，长命百岁，该吃吃，该喝喝，啥事不往心里搁，和谁也不比，生活永远处在满足中。

生活中烦心事很多，总愁得愁死，还解决不了啥问题，凡事要想的开，啥事也不愁，车到山前必有路，船到桥头自然直，开开朗朗，乐乐呵呵，胜过活神仙。

二、自私一点，不瞎操心

儿孙自有儿孙福，自己有钱自己先享受，绝不给儿女当牛做马，为了挣点钱补贴儿女，吃苦受累熬夜打工。

儿女家的生活不掺和，不为儿女操闲心，越操心孩子们的生活，烦心事越多，自己吃好喝好，生活中的压力就让孩子们自己去承担吧，该退出时就得退出，享受我们自己的老年生活，照顾好自己就是替儿女分忧了。

三、工作和生活环境好

上班不做重体力工作，不做熬夜倒班的工作，不做野外的工作，不做接触有害物资的工作，这样才能身体不过早透支，不风吹雨淋，不挨冻受饿，不饥一顿饱一顿，不得伤害身体的职业病，为退休后的长寿打好基础。

四、无不良生活习惯

到了老年，把烟戒掉吧，少喝点酒，不要贪杯，要培养高尚的情趣爱好，不要熬夜打麻将，不过夜生活，养成早睡早起好习惯，不吃生冷冰冻食品，不做有害身体的激烈运动项目。

五、不贪恋女色

好男人要对家庭忠诚，不出轨，不搞婚外情，不贪恋女色，没有三妻四妾，无频繁性生活，性专一且节制，这即是做人的道德底线，也是对自己身体健康负责。

六、坚持适度锻炼身体

上班时再忙，也要抽出时间锻炼身体，知道身体是工作的本钱，挣再多的钱没有好身体也是枉然，退休后更要把锻炼身体放在首位，散步遛弯，多活动，多晒太阳，少静坐，不做激烈、危险的运动项目，要正视自己的年龄，不要硬逞强。

七、注重饮食健康

少盐、少糖、低脂，控制好“三高”，必要时一定药物干预，养成在家自己做饭的习惯，少上饭店，少点外卖，有家族遗传病史的，一定格外注意，提早预防，排除不利因素，定期体检，预防病情转化。

八、有个好老伴

男人娶个好妻子是这辈子最大的幸福，知疼知热知冷暖，不吵架，不冷战，不恶语相向，心情愉悦，非常有利于身体健康。

寿命长的男人，基本都具备以上八个共性，遗传基因是天生的，但同样有共同遗存基因的人，寿命也有长有短，这就和后天的生活习惯等因素有关了。

男性朋友们，为了做个有生活质量的长寿老人，请珍爱自己的身体吧。