我53岁，退休八年，为了有个不生病身体，杜绝做四件事，很有收获

过了五十岁，我最大的爱好是养生，开始那几年，觉得养生就是吃好喝好，但是随着接触的人群变化，让我对养生有了更高级别的看法，养生的生，就是生活的生，真正的养生属于哲学犯愁。不仅仅是吃好喝好那么简单。我觉得四件事最关键，大家品鉴。

一，不许自己太拼命。

超然世外是一种境界，当我觉悟后方才领略超然的妙处。

我们总喜欢给自己的人生，加上一些负担，欲望总是无穷尽，好像我们每天都在忙着满足自己的欲望，身边的风景，身边的美好都忽略了。

历史人物里，我喜欢庄子，他的逍遥游就是那种超然世外的高级境界。

我记得我结婚时一分钱没有，跟互助组借了一百块开始的婚姻生活，后来就是买房，买车，换房换车，总是在无穷尽的物欲里遨游，无暇顾及人生路上的风景，自从病了一次，我突然顿悟，人生不只是物质，还有其它的美好，所以我开始改变，目标不再是物质，而是精神享受。懂得取舍，懂得放下，便能举重若轻。

所以我觉得养生第一位就是境界。对物质不要太贪。

二，不许自己太贪吃。

我们活着，吃饭是物理需求，但是吃不能贪，口欲是魔，要戒掉。

我们生活在物质条件优越的年代，吃的东西可以多档位选择。现在手机下单，什么都能吃到，但是我们要控制，不能贪，当我们吃的复杂时，肠胃的识别能力就要增强，消耗的能量就多，对身体并不利。

我们有时候吃进去的食物，大多是给心情吃的，中年的肥胖不是代谢慢，是我们对食物依赖太强了 。

吃的简单也是一种修为，可以有精力去做有意义的事情。

三，不许自己睡不着。

过了五十岁，睡好觉真的养人。所以我规定自己做善事，不亏欠。做事问心无愧。做人坦坦荡荡，安心就是睡眠的前提。

不操心，每个人都要对自己的人生负责，所以当我们操心孩子时，孩子就会接收不好的信号，所以我们不要操心，要祝福。

睡好觉身体就错不了，所以我很重视睡眠。

四，不许自己追逐利益。

我53岁了，大半生已过，没有大富大贵，但是也是小富即安，知足是我的常态。所以我从来不在利益上，大费周章。

我每个客户，我都会给出优惠的价格，我挣多挣少无所谓，只要客户满意就是我的成果。反而我的业绩是最好的。

过了五十岁，看淡得失，重视身体，就是高级别爱自己。

过了五十岁，我觉得养生，就是一种生活态度。越敞亮越舒服，越舒服越松弛，这就是健康需要的境界。大家说是不是这个理儿。

我是米粒姐，一个爱分享的七零后，喜欢分享，记得点赞支持，以示鼓励。谢谢大家！