孩子积食内热、不排便？试试这碗汤，别让过年积滞影响孩子长个！

一直以为小朋友都很喜欢过年，没想到今天我家小孙女忽然跟我说：太好了，年终于过完了，不用一天吃好几顿饭了，每天都吃得太饱了！

过年育儿出现新问题？

小朋友的想法就是这么简单，别以为吃多了只会导致孩子积食，这不就出现了新的情况—过年孩子吃多了以后不拉臭臭了！

我在临床工作40多年了，这种情况在过年后是最最常见的问题，加上吃一些爱上火的食物，把饮料当水喝。明明摸着小肚子鼓鼓胀胀的，但就是不上厕所，有的孩子还会伴随有咳嗽的症状。

这时候很多家长会觉得孩子是体内太干上火了，这才出现排便困难的情况，就会给孩子大量的喝水，却是治标不治本，没什么作用！

其实啊，年后孩子都容易出现类似的情况，就是积食生内热，内热易生燥，消耗体内津液，津液不足直接就会导致大便干，可能还伴有嘴唇干、总是口渴、喉咙痛、咳嗽等情况。

调理治疗分3步

此时的调理思路应该分3步。

一消积食清内热，二补津液，三润燥排便，掌握了这个思路，就能轻松应对解决孩子不拉臭臭的问题。

过年期间我也理解家长不想给孩子吃药的心情，所以还是先提供一个食疗方子给大家，先给孩子试试看，能用家里常见的食材解决问题的，就别急着给孩子用药！

清内热、消积食可以给孩子煮一碗汤—黄豆白菜汤。

一道汤一举三得，可清内热、补津液、还能助排便！温和不伤脾胃。

食材：

黄豆 白菜心（用量根据自己需求来)

做法：

把黄豆洗净放在锅里加适量清水，大火烧开，转小火慢煮30分钟左右，煮到黄豆变软，加入白菜心放进去一起煮，煮至白菜熟透即可，大约8到10分钟。

小孩子喝汤就可以！

白菜性平，偏凉，归胃经，不仅可以疏通肠道积滞，还可以清除孩子体内多余的火热。

黄豆味甘、性平，归脾、胃、大肠经，可补脾胃之气。与白菜搭配，既能清泄热，又能养中气。

孩子体内有热、长口腔溃疡，嘴里长泡，没有胃口、大便干，或有轻微咳嗽都可以喝喝。

不过，我还是要再啰嗦两句：简单的内热一般用食疗的方法就能解决，但并不是所有的内热都能用食疗法解决！

如果给孩子用了食疗的方法，症状不见减轻，那有很大可能性是因为孩子积食伤脾，内热比较重了！

虽然我总跟我的学生说，能食疗不药补，但是遇到这种情况，适当的药物治疗是很有必要的。

之前遇到类似的情况，我都会两方面着手治疗：

一是用一些不伤脾胃的中药来帮助消积清热，主动进攻，把内热给清除。

二是帮孩子守好脾胃！也就是日常用一些食疗方，外用健脾贴、内服膏方、泡脚方等方法，从日常生活着手，慢慢帮孩子养好脾胃！

过年孩子消化不良，家长最是忧心，其实关键还在少食，“若要小儿安，3分饥与寒”，真正把孩子的喂养习惯给纠正过来！

适当情况下借助药物，能起到事半功倍的效果！

药物治疗不是目的，用最简单的方式治好孩子的病，让孩子少受罪才是我们的目的！