碎片化养生,职场人请多喝茶!

快节奏时代,加班、内卷不仅困扰着当代年轻人的内心,还引发了各类身体问题。职场人在高强度的工作生活压力下,很难做到经常煲养生汤、炖营养粥。在便捷养生赛道中,茶饮成为了职场人关注的重点。

广州中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科张高副主任医师推荐两款简单的养生茶饮,让经常加班、熬夜的年轻人再忙也能健康管理!

冰糖菊花茶

材料:

干菊花四到五粒,冰糖适量。

做法:

将干菊花淘洗干净,放入茶壶,根据个人喜好加入适量冰糖,再冲入开水,浸泡五分钟以上便可倒出饮用。

点评:

提神醒脑,清凉解毒。

头昏脑胀、肝火旺盛者。

罗汉果茶

材料:

罗汉果5克。

做法:

将罗汉果洗净切碎,注入沸水,盖上杯盖焖泡五分钟即可饮用。

点评:

罗汉果富含维生素,泡水饮用可生津止渴、清肺润喉。

文 | 记者 陈辉 通讯员 刘庆均 刘苡婷图 | 羊城晚报资料图、Pexels

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页面更新:2024-02-12

标签:杯盖   生津止渴   罗汉果   肝火   冰糖   碎片   菊花   做法   年轻人   点评   材料

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