三味中药，有延年益寿的功效，帮你保持心脏的活力

延年益寿，已经不是老年人的专属话题了。越来越多的年轻人开始走上了养生的道路。

这是因为，现代的年轻人，工作压力比较大，生活节奏也比较快，再加上电子产品的影响，还有缺乏锻炼，他们中的很多人已经产生了亚健康问题。所以开始注重养生也不足为怪。

要想养生，达到延年益寿的目的，那首先就得有一个强健的心脏。为什么这么说呢？

因为心脏主血脉。心脏的泵血功能，负责推动血脉在经脉中运行，提供给身体的五脏六腑，从而维持人体的生命活动。如果心脏功能受损，则会导致血脉不畅、血液运行受阻，会引发一系列心脑血管疾病。

而且，心藏神明，是管控人体情志的重要器官。主宰着人的精神意识和思维活动。都说“笑一笑，十年少”，情志的确是人类长寿的一大因素。如果情志不佳，会导致人体精神恍惚、失眠健忘、焦虑抑郁等，进而影响身体的健康。

另外，心脏被视为君主之官，是人体五脏六腑的中心，对其它脏腑起着重要的协调和平衡作用。如果心脏功能失调，会导致其它脏腑紊乱，这样，身体的健康哪里还有保障呢？

其实，说了这么多，也无非是想让大家更加注意，保持心脏的健康。那么我们中医有没有保持心脏健康的秘诀呢？还真有。今天就给朋友们分享一个方子，只需要三味中药，就可以保持心脏健康，实现延年益寿。

这第一味药呢，就是人参。人参是一种具有强大滋补作用的中药材，相信大家在日常生活中都耳熟能详了。《神农本草经》中记载，人参“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心、益智，久服轻身健体”。

它不仅能够补益元气、健脾益肺、生津止渴、安神益智，还能够扩张血管、改善心肌缺血等作用。通过人参，可以改善人体的免疫功能，增强人体的抗病能力，调节身体内的各个系统，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。

这第二味药呢，就是五味子。在古籍中记载“五味皮肉苷酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。

它具有敛肺止咳、补肾涩精、宁心安神的功效。它的作用主要包括治疗久咳虚喘、尿频尿急、久泻不止等症，还可以改善心悸失眠和健忘等症状。同时，它还可以提高身体的免疫力，具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老的功能。

第三味药为麦冬。《神农本草经》中记载，麦冬“久服轻身，不老不饥”。它不仅具有养阴生津、消炎抗菌、润肺清心的功效，还能够滋阴润燥、清热除烦。对于治疗喉咙痛、津伤口渴、心烦失眠和肠燥便秘的症状，都有很好的效果。

这三味药呢，都是药食同饮。可以单独使用，也可以和其它中药配合使用，都可以达到强健心脏的目的。但是具体的用法和用量，还是要在专业医生辨证之后，才可以确定。

不过，用中药来调理，毕竟只是一个助益。我们自己日常生活中，也要注意对心脏的保护。

1.首先要控制体重，避免肥胖。这样有助于降低血压和血脂，从而减少对心脏的负担。

2.要注意饮食。要低盐、低脂、低糖，多吃新鲜的水果和蔬菜。戒烟限酒。

3.适当运动。适当的运动可以促进血液循环，为心脏提供血液滋养。

4.保持愉快的心情。情绪波动过大，会使心率加快，心肌耗氧能力增强，加重心脏负担。

5.定期体检。及时地了解自己的身体状况，可以很好地进行处理和应对不利情况。

以上，就是今天的全部分享。希望所有的小伙伴，都能够拥有一副好的身体。