为了心脑血管健康，室温宜超过18℃

研究显示，在温度方面，室温低于18 时，高血压和急性心肌梗死风险随温度的降低呈现升高趋势。在时间方面，晨起后2~3小时室内低温对心脑血管病的影响最大。其原因是在低温环境下，晨起后的几小时内血压可升至一天内的最高值。但若夜间室温高于18 ，则对晨起血压没有影响。因此，提高室内温度可以作为降低心脑血管疾病发生风险、预防心脑血管病患病和死亡的有效措施。

建议在冬季将室温控制在18 以上，尤其是在晨起时段保持温暖的室内环境并降低室温的波动，可防止血压波动，减少心脑血管疾病的发生。