血压高通过做锻炼，能不能停药？看一位锻炼者的在实践中的经验

锻炼学习班学练指导26

学员郭明华说，他身体的主要问题是血压高，是去年6月份开始做经络锻炼法的，当时正好要去国外女儿家探亲，为了检查降压的效果，他就带了一个血压计，以便随时监测效果。

他就是按照我在《锻炼学习班课》讲的那样，在全面做经络锻炼的基础上，重点做腹式呼吸，每天做两次，一次都要做30分钟以上，这样坚持锻炼了一个月的时间以后，血压就降下来了，而且降下来以后，两周没有上去很正常了，这样他就把原来服用的药减少了2/3，继续这样锻炼了一个月，血压正常了，也没有波动，这样他就把药全部停下来了，一直到现在没有再服药，血压很正常。

很多学练者，特别是血压高的人，在锻炼以后，血压正常了，一直纠缠要不要停药的问题，这个问题和许多人有关系，我下面详细说一说这个问题。

首先要不要停药，必须满足两个条件，一个是降到正常状态了，另一个是一段时间比如一周平稳了，这时候就可以停药了，停药后还要按照原来的力度做腹式呼吸，做好了腹式呼吸是关键，降下来降不下来也是看腹式呼吸做的效果怎样。同时呢，还要监测，看看血压有没有波动，如果是高了，这时候也不用慌，在做腹式呼吸的时候时间再长点，就可以降下来。

停药以后，血压也一直正常以后，还要继续做经络锻炼，不能放松，因为身体的情况是每天都会发生变化的，只有保持经脉通畅，身体的问题才能解决了。

根据我们30多年经络锻炼法实践的经验来看，很多血压高的学员都是在锻炼以后，逐步停药的，然后一直坚持做锻炼，有二十多年一直正常的，因为经络锻炼已经成为他生活的一部分了，而通过做经络锻炼法，身体的其他问题也能够解决了。

我已经发了一部分学员的锻炼体会视频，我看到有的网友留言说，根本不能停药。有这样担心的网友，都是没有去实践过的，假如他也做经络锻炼法，通过实践，特别是做好了腹式呼吸，你血压已经降下来，而且很长一段时间也不高了，平稳了，那还用的着服药吗？你服药的目的也不是往下降吗？那现在已经降下来了，还用再服药降了吗，而且长时间的服药对身体并不好，这个大家都明白。

对经络锻炼法这个方法的效果检验，我们只有一个办法，就是实践。只有通过自己的实践你才能知道对自己有效没有。我觉得对我没来说，也不要有先入为主的观念，说你这个不好那个没用，好不好有用没用，不要凭主观去判断，要客观的去证实，实践了你才有说法力，对不对？因为经络锻炼法也不是刚出来的，这个方法已经有30多年了，也不是一个人两个人在做锻炼，而是不知道有多少人在锻炼了，不仅国内有，国外都有。而对我们每一个粉丝来说，找到一个对自己健康有帮助，简单方便，没有副作用又节省费用的方法是最好的，说别的都是假的，实实在在对你有效果才是真的。