妈妈我真的还小，宝宝夜间喂养指南：何时告别夜奶？"

首先，我们需要了解夜奶的定义，即从晚上入睡到次日清晨起床期间，宝宝所喝的所有奶都称为夜奶。接下来，我们要把握断夜奶的时机。那么，何时断夜奶呢？当出现以下三个信号时，便可尝试给宝宝停止夜间喂奶。通常情况下，宝宝的夜间睡眠时间为10到12个小时。婴儿夜间喂养频率随年龄的变化而变化，适时调整，才能健康成长。对于0至3个月的婴儿，夜间进食1至4次属于正常现象。随着宝宝成长，3至6个月时，每晚2至3次，6至9个月1至2次，9至12个月0至1次。到了12个月以上，宝宝基本上不再需要夜奶。当然，判断宝宝何时断夜奶不仅要考虑月龄，还需观察宝宝的身体信号。

当宝宝出现以下三个症状时，家长可以尝试给宝宝断夜奶：

1、宝宝饮食时间颠倒了，白天吃得少，晚上频繁进食，每1.5至3小时便要进食一次。这种情况妈妈的身体就有点承受不住，因此需要停止夜间喂奶。 然而，断夜奶并非一蹴而就，比如原本每晚吃三次的宝宝，我们可以先减少到两次，再逐步减少到一次，逐渐减少晚间喂奶的次数。所以，宝宝一醒来哭闹并不代表要立刻喂奶，可以先尝试哄他，轻轻拍拍他的肩膀，或者用奶嘴安抚，让他安静下来。这样过几天后，他自然就不再渴望夜间喝奶了。此外，白天可以增加宝宝的运动量，避免奶睡，这样白天的奶量就会相应增加。

2、宝宝偶尔在夜间进食一两次，但进食后却难以继续入睡，这让妈妈也无法安心休息。这样的情况通常出现在六个月以上的宝宝，尤其是在早晨四五点钟。如果宝宝进食量较少，可以考虑直接停止夜间喂养。但如果宝宝进食后依然保持清醒，我们可以提前半小时唤醒他进食。例如，如果宝宝每天早晨四点进食后醒来，那么可以在三点半时将他唤醒进食。通过调整进食时间，我们可以帮助宝宝调整生物钟和睡眠习惯，重新建立良好的睡眠周期。因此，睡前那一餐至关重要，要让宝宝吃得饱饱的，以免影响身体发育。对于混合喂养的宝宝，睡前那一餐可以选择奶粉。

3、在宝宝开始添加辅食之后，夜奶的需求有时有有时无，显得颇为不稳定。这时，宝爸的参与就显得尤为重要。宝宝能够闻到妈妈身上的奶香味，如果你在宝宝眼前晃动却不给TA喂奶，那么安抚的难度就会大大增加。毕竟，改变的并不只是宝宝的睡眠状况。另外一种情况则是由于宝宝白天运动量和食欲的不稳定导致的。例如，如果宝宝白天运动量较少，食欲可能也会跟着减少，晚上就容易感到饥饿。反之，如果宝宝白天运动量大，食欲旺盛，晚上就不再需要进食。要解决这个问题，其实非常简单，关键在于让宝宝自我调节。

妈妈们不必过于担忧，因为宝宝正在向我们传达一个信息：只要白天喂奶和玩耍的需求得到满足，夜间喂奶的习惯便会自然消失。如果妈妈在喂完夜奶后，白天依然精力充沛、精神状态良好，那么就没有必要刻意断夜奶。当然，如果夜间喂奶已经对身心健康产生严重影响，建议适时调整，毕竟妈妈的健康和快乐同样至关重要。