一般过了45岁以后，各个器官功能都开始慢慢出现衰退，想要身体健康，一定要守好这三道关。

一、守好肾精

随着年龄慢慢增加，体内的精气会逐渐的减少，如果仍然不知道保养肾精，放纵、不节制，或者是熬夜，就容易出现腰膝的酸软，头晕眼花，牙齿松动，须发早白、记忆力减退的问题。所以过了45更要知道节制、保养。

二，守好残气

六十岁以后，心气会开始慢慢减弱，而心气可以推动、调控血液的运行，发挥血液的营养和滋润的作用。一旦心气不足，气血运行不畅，就容易出现心慌、心悸、气短、疲惫，以及下肢无力的情况。所以到了六十左右，要守好心气，平时注意健脾养心。

三、守好残血

为什么上了年纪的人，皮肤松弛出现长皱纹？这多是因为脾的功能下降了。脾是气血生化之源，脾虚了气血生化不足，无法上荣于面部。皮肤就会变得松弛，出现皱纹。这个时候如果不知道健脾气，补肾精，还有可能出现头晕目眩，心悸失眠，听力下降，精神萎靡的情况。

所以男人过了四十五，一定要守好精、气、血三道关，你记住了吗？