维生素B6几块钱一百片，却能调理改善4类健康问题，请为家人转存

大家好，我是脾胃消化科宋主任。

在药店，只需要花几块钱就能买得到一百粒维生素B6了！虽然看似便宜但它的用处可不小哦。虽然物美价廉，其疗效却是非常显著的。在此，我将为你详细介绍维生素B6在防治四大常见疾病方面的功效。

1. 帮你控油治屑症和掉头发
脂溢性皮炎和掉头发的痛苦我想你肯定不想再经历第二次。脸上、头上或者其他地方总是油腻腻的，还长满痘痘，恩？那就是皮脂产生太多啦。这时，维生素B6就能帮你轻松解决这个问题。它能够控制皮脂腺的出油量，改善脂溢性皮炎，同时还能有助于头发的生长，防止脱发。

2. 缓急嘴巴干燥脱皮裂口，舌苔厚且发炎
维生素B6很厉害哦，不仅仅能治愈脂溢性皮炎和掉头发，还有助于改善嘴唇干裂和口腔炎呢。只要在医生的指导下适量食用，你就能顺利摆脱这些麻烦。

3. 缓解怀孕期间恶心呕吐烦恼
说到孕期不适，孕吐真的是太磨人了。有时，吃点维生素B6就能缓解，而且要按医生的要求来吃，不要自己乱吃药哟，不然可能会伤身的。

4. 与疾病对抗，像治疗高血压那样
最后说说心脑血管疾病吧，比如高血压之类，它们很可能是由于我们体内同型半胱氨酸水平上升导致的。据说，三分之二的高同型半胱氨酸血症都是因为缺乏叶酸、维生素B12、维生素B6。所以治疗时常常会使用维生素B6。

饮食中怎么才能摄取够的维生素B6呢？
以下是一些富含维生素B6的食物：鸡肉、鱼肉、鸡蛋等等，还有全麦谷物什么的。不过通常没有谁是单缺维生素B6这么简单，大部分人都是需要多种维生素B族才行。所以最好还是全方位发展，摄入更多营养，这样才能保持身体健康呀。