还在抱着奶茶不放手？ 正糖名家老中医提醒：小心这些问题

国人到底有多么爱喝奶茶？据相关数据显示，截至 2022 年底，中国约有 48.6 万家奶茶店；83% 的顾客每月饮用 5~14 杯奶茶，青少年群体占总消费者的 58%，其中七成为女性。为什么年轻人这么喜欢喝奶茶？原因主要有以下几点：

1、给生活加点甜

每天上班太累了，上班时间难打发，动不动就容易负面情绪上头，很需要给生活加点甜。成年人的世界那么苦，喝一口甜甜的奶茶给生活减压，给日子一点甜头。

2、奶茶是养生的

一杯奶茶虽说有点甜，但是它的成分都是有助于我们养生的。你看珍珠是美容的、牛奶是补钙的、茶是养生的，珍珠奶茶既美容又补钙还养生。

3、靠奶茶提升社交关系

刚入职场还不好怎么跟同事打交道，到了下午吆喝一圈，大家一起点杯奶茶就能迅速打入职场圈层。不管是熟或者不熟的同事，都能从一份奶茶“拼单”中获得真挚的同事爱。

从以上几点来看，一杯奶茶有时候喝的并不是它的味道，很多时候也是普通打工人抒发一种情绪，与同事产生正向沟通的一种方式。只是奶茶虽好，真的不能贪杯，喝多了，稍不留神就可能会中招糖尿病。

糖尿病逐渐年轻化，常喝奶茶小心血糖过高

国际糖尿病联合会数据显示：2021年全球约有5.37亿成人患糖尿病；预计到2045年，糖尿病患者可能达到7.83亿人。中国是糖尿病患者数量最多的国家之一，全世界约有1/4的糖尿病患者在中国，糖尿病和糖尿病并发症每年导致近100万人死亡。

除了糖尿病人群的增长过快，糖尿病正在逐渐年轻化。今年4月，一份发表在《英国医学杂志》的中国糖尿病患病率最新调查结果显示，目前在我国18-29岁人群中糖尿病的患病率已经达到2%，30-39岁之间的是6.3%，而在1996年，这两项比例分别是0.56%和1.36%。

为何糖尿病会“盯上”年轻人呢？究其原因，爱吃甜食和含糖饮料就榜上有名。不少年轻人每天奶茶不离手，甚至都习惯了用饮料、奶茶来替代白开水，糖分摄入远远超标。

曾有试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11g~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。每天一杯奶茶，长年累月身体里积累的糖分越来越高，导致身体内的胰岛素自顾不暇。

正糖名家特聘内分泌专家易法银教授指出：糖尿病是一种常见的代谢内分泌病，是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合症。其主要原因是由于体内胰岛素的相对或绝对不足，以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低引起的糖、脂肪、蛋白质代谢的紊乱。易教授说，胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。

正糖名家特聘内分泌专家易法银教授正在看诊。

因此，易法银教授建议大家：日常一定要学会适当控糖，现在很多食品里面的糖其实远比大家想象的还要多，摄入过多的糖对身体并无益处，记住保持适量就可以了。（通讯员 赵佳瑾）