在《黄帝内经》中提到:“男子七八,肝气衰,筋不能动”,意思就是男子每八年是一个生命周期,到了第七个八年,也就是56岁左右时,肝脏就开始走下坡路了。
但是呢,在中医上“肝主藏血”并且“肝主筋”。肝脏的功能一下降,肝血不足,筋络也会失养。
就会出现眼干眼花、腰腿不灵活,屈伸不利、以及功能减退等情况了,这时候呢,就需要补补肝了,就用到了这个三步养肝法!
第一步是疏肝。中医上:“肝主疏泄”,能够把气机疏理通畅,就像交警能够指挥交通一样,
只有气机通畅,营养物质就能及时的运送进去,代谢物质也能及时的运送出去,
如果感觉胸胁部胀胀的、闷闷的,吃不好,也睡不好,就说明你的肝气郁结了,这时候就要先把肝气疏理开,让疏泄的功能正常,才能去养肝护肝。
第二步是清肝。中医上有“恶血归肝”的说法,因为“肝主藏血”,身上的血液循环一圈之后,不管是好的坏的都会被储存在肝脏,
而那些恶血就会阻碍气机的运行,妨碍肝脏的功能,所以第二步就是要把肝脏中的垃圾给清出去。
第三步才是补肝。肝脏中的道路通畅了,垃圾清出去了,就该好好补补了,补足肝血,血液能上行滋养眼睛,眼睛就是明亮有神的。
补足肝筋,筋络就是强韧的,腰腿、宗筋就是有力的,那么头晕眼花啊、腰膝酸软啊、功能减退啊这些情况就都得到缓解了。
页面更新:2024-05-14
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