大小新闻“名医讲堂”：“王者免疫”是如何修炼的

今年冬季各种呼吸道疾病高发，尤其是免疫系统尚不完善的儿童更易中招，家长们都希望孩子免疫功能是强大的，在任何传染病面前都有很强的抵抗力，那究竟该如何做呢？1月11日，大小新闻与烟台毓璜顶医院联合主办的“名医讲堂”开课，该院儿内科副主任、儿童重症监护室主任辛毅走进大小新闻“名医讲堂”直播间，为大家讲讲儿童免疫功能是如何修炼的。

辛毅介绍，所谓的“王者免疫”就是保护我们的身体不受损伤，并和环境微生物和平相处，通过它们不断刺激免疫，让我们免疫功能越来越强大，将它们变成对身体有益的“益生菌”。要想我们的免疫功能达到“王者免疫”的程度，需要做好以下几点。

持续的黏膜刺激

呼吸道黏膜免疫与呼吸道感染是相互依赖的此消彼长的关系。如果孩子过度防护，让呼吸道黏膜接触不到或接触太少环境微生物，那么呼吸道黏膜的免疫功能会逐渐退化，反而更容易感染。为了保持呼吸道黏膜免疫成熟，必须有持续的微生物刺激，从而降低呼吸道感染的发生率。

免疫“受训”与疫苗接种

环境微生物的长期作用对呼吸道黏膜的刺激同时激活黏膜及固有层免疫状态，这个过程称为“免疫受训”过程；若这一过程被剥夺，可导致黏膜免疫功能的“失忆”。若这一“失忆”的过程维持一定的时期，免疫功能就会“退化”到婴幼儿免疫状态，其本质是免疫功能失调，实质是免疫抑制功能（Treg）下降，如同刹车失灵。

辛毅表示，“免疫‘失忆’可能对你的后半生甚至后代都会造成严重影响。正常情况下，人体被病毒感染后，会产生保护性的免疫反应来清除病毒。当免疫‘失忆’后，可能一个小小的疾病，也会造成免疫功能的过度反应，产生大量不正常的免疫细胞，长此以往，最终会拖垮我们的免疫功能。”因此，家长们不要对孩子做过度防护，要让这些常见的病毒不断刺激免疫，免疫功能才能越来越强大。对于那些不常见的季节性流感病毒和传染病，为了不让它们钻了免疫防御的空子，就需要我们通过接种疫苗来主动防御。

如何应对呼吸道疾病？

辛毅建议，应对呼吸道疾病可从保护呼吸道黏膜屏障和阻断病原循环两方面入手，通过适当的保暖、多饮水、保证充足睡眠、加强运动与体育锻炼以及合理饮食来保护呼吸道黏膜屏障；通过科学佩戴口罩、注意咳嗽喷嚏礼仪、勤洗手、居所常通风、避免过度防护、接种疫苗来阻断病原循环。

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责任编辑：高涵

审校：赵璇