深秋进补，别太节俭，常吃5道“补阳”汤，补足阳气顺利过冬天

“小云，你怎么感觉这么冷？”我看着镜子中的自己，虽然穿得很暖和，但身体内部却有一种寒意。

“可能是因为深秋了，阳气不足。”我在心里默念，意识到我需要补充阳气来顺利过冬。于是，我开始查找一些适合深秋进补的食谱，希望找到能够补足阳气的汤。

经过一番调查，我挑选出了五道最适合常吃的“补阳”汤，坚持食用后，效果显著，我发现自己的身体温暖起来，也更加有活力。

第一道汤，是鸡肉红枣汤。鸡肉可以补中益气、健脾胃，红枣则能补充身体所需的维生素和微量元素，二者相辅相成，对补阳非常有帮助。

第二道汤，是猪肝菠菜汤。猪肝含有丰富的铁质，可以补血；菠菜则含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，对于增强免疫力，提高身体的抵抗力有很好的作用。

第三道汤，是胡萝卜瘦肉汤。胡萝卜含有丰富的维生素A，可以保护视力；瘦肉则是优质蛋白质的来源，能提供身体所需的能量。

第四道汤，是冬瓜排骨汤。冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，排骨则富含钙质和蛋白质，对于补阳来说是非常好的选择。

第五道汤，是山药黑豆汤。山药能健脾养胃，补气益肺；黑豆则含有大量的蛋白质和微量元素，有助于提高身体的免疫力。

每天坚持喝这些补阳汤，我发现自己的身体温暖了许多，过冬变得轻松起来。“小云，你最近看起来精神好多了。”同事们都惊讶地问我。

“那是因为我发现了深秋进补的秘诀。”我笑着回答。