看头发就能知道寿命长短？医生：寿命长的人，头发都有这3个特征

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“真羡慕李阿姨，她都60多岁了，头发还那么好。再看看我，现在头发就掉这么狠，再掉真的成秃子了。”“咱们年轻人现在压力越来越大，可能就是导致脱发的原因。”

“我今天看了一篇报道，说头发多的人寿命更长，像我现在这种状态，估计也活不长。”“不要那么消极悲观嘛，头发和寿命有什么关系？以后多注意保养就行了，别给自己那么大压力。”

脱发问题已经成为当前很多年轻人面临的困扰，特别是有一些年轻男性，年纪轻轻头发就已经变得非常稀疏，不仅看上去比较老，严重损害个人形象，还有可能暗示着身体出现了某些问题。

很多人的脱发其实和不良的生活习惯有关，特别是长期熬夜抽烟或者喝酒，这些不良的行为都会导致脱发问题发生。在长时间的不良习惯下，身体的内分泌也会因此而受到影响，当人体无法保证充足睡眠，承受压力越来越大的时候，脱发问题便油然而生。

最近就有研究者指出，通过头发就可以判断一个人的寿命。这种说法有科学依据吗？研究者指出，之所以说头发可以反映出一个人的寿命长短，其根本原因在于头发好的人，说明身体处于比较健康的状态，因为头发在生长的过程中，必须要有充足的营养物质支撑。

了解头发生长原理之后，就能明白其中的原因。因为头发的生长必须要借助于毛囊分泌的角蛋白质，而这种蛋白质里边含有大量的营养物质和微量元素。

如果身体遭受疾病的困扰，在这样的情况下，很容易出现营养不良的问题，当人体的营养跟不上的话，这时血液循环不仅会受到影响，运送到毛囊的营养物质和微量元素也会减少。

没有充足的营养物质做支撑，毛囊分泌出来的角蛋白质营养成分不足，这时头发生长的速度以及光泽度浓密度都会因此而受到影响。

而一个经常被疾病困扰的人，想要获得长寿是比较有难度的。只有在身体健康的情况下，毛囊分泌的物质才能提供头发所需要的营养。从这一点来看，头发富有光泽、浓密度比较好的人更长寿。因此，通过头发的健康可以反映出一个人的寿命长短。

如何保证拥有一头漂亮的秀发呢？如果想要有健康的头发，必须要有良好的生活。

习惯养成规律的作息习惯和饮食习惯，能够均衡的为人体补充营养，多吃一些富含蛋白质和铁元素锌元素等营养成分的食物，比如，坚果牛奶以及海鲜绿叶蔬菜等等，这些都是有利于头发健康的食物，减少辛辣食物或者油腻食物对头发的伤害。

除了注意日常生活习惯之外，在洗头发的时候也需要选择正确的方式，比如，不要每天都洗头发。每天洗头并不利于头发的健康，一周洗三四次头发即可。在洗头发的时候选择适合自己头皮和头发的洗发水，护发素也是非常重要的。

头发的护理需要从日常做起，在梳理头发时要采用温和的手法，不要用力拉扯，导致头发或者毛囊受损。有一点非常重要，在日常护理头发的时候不要进行过度的烫拉或者吹风，烫头发拉头发都有可能对头发造成损伤。因此在日常生活中养成良好的习惯，对头发做到有效的护理，减少头发遭受损伤的机会，让头发和毛囊都能得到精心呵护。

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