审核专家：王琳钰

天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师

近期，一股"保健养生"的风潮在年轻人中盛行。他们不仅尝试了中药版的酸梅汤，还计划在三伏天晒背。此外，还有一群年轻人热衷于下班后的推拿按摩，这一话题也在微博上迅速引起热议。

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在浙江中医药大学附属第一医院（浙江省中医院）推拿科门诊室，年轻人身影频现，早早地排队等待推拿，寻求缓解疲劳、放松身心的方式。推拿科黄医生表示，现在接诊量比以往多了一倍，且以年轻人为主。这一现象并非浙江独有，全国各地年轻人都热衷于推拿。这反映了年轻人对健康生活的渴望和对传统文化的重新认识，也暴露了他们在工作、生活等方面的压力和焦虑。

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由于长时间的工作、学习或缺乏运动，许多年轻人的身心健康处于亚健康状态，需要关注和改善。

年轻人的脊柱问题

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多年轻人的身心健康状况令人担忧。颈椎病和腰椎间盘突出等疾病在年轻人中的发病率逐渐上升，给他们的日常生活和工作带来了很大的困扰。

医生指出，过去颈椎病主要被视为中老年人的疾病，但现在发病年龄正在逐渐降低。一些年轻人由于长时间低头看手机、电脑等电子设备，或者长时间维持同一姿势，导致脖子和腰部感到不适，甚至出现头晕、手麻等症状。这些症状都是颈椎问题的表现，而颈椎病已经成为了年轻人的常见病。

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此外，腰椎间盘突出症也是年轻人中常见的腰部疾病。由于长期弯腰劳动或坐位工作，或者长期承受重压力或保持直立体位，年轻人容易出现腰部酸痛、僵硬等问题。如果得不到及时的治疗，这些问题可能会加重，甚至影响日常生活和工作。

为了解决这些问题，许多年轻人开始寻找推拿等方法来缓解身体的不适。推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩、揉捏、拔罐等方式来舒缓肌肉紧张和疼痛，促进血液循环和身体放松。对于颈椎病和腰椎间盘突出等疾病，推拿可以起到缓解症状、舒缓疼痛的作用。

然而，需要注意的是，推拿虽然是一种有效的缓解方法，但并不能根治这些疾病。要想预防颈椎病和腰椎间盘突出等疾病的侵袭，年轻人应该注意保持良好的姿势和适当的休息时间，避免长时间保持同一姿势。同时，定期进行身体检查也是预防这些疾病的重要措施。

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总之，年轻人的身心健康需要得到更多的关注和保护。通过保持良好的生活习惯和及时的治疗，年轻人可以有效地预防颈椎病和腰椎间盘突出等疾病的侵袭，保持健康的身体状态。

推拿真的有用吗？

在接受人民日报采访时，北京中西医结合医院针灸推拿科门诊医师张旭日强调了推拿作为传统中医治疗方法的优势。但是，推拿并不适合所有人，且不是所有机构都有资质进行。

北京的董小姐在接受足疗服务时，技师向她推荐了腿部经络的中医推拿服务。然而，由于技师的操作不专业，导致了董小姐的软组织挫伤和双膝关节积液。法院调查后发现，该技师并非专业人员或卫生技术人员，也未持有按摩证。

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同样，在四川眉山也有一起因不当按摩造成顾客骨折并被鉴定为十级伤残的案例。这些事件提醒我们，需要保持理性，区分医学推拿和按摩。医学推拿需要由具备专业资质的人员进行操作，而按摩更多的是一种保健手段，虽然也需要一定的技能和知识，但要求并不像医学推拿那么严格。

此外，并非所有人都适合接受推拿治疗。例如，患有感染性疾病、皮肤病、开放性软组织损伤、脏器患病或过度疲劳的人应避免接受推拿。

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最后需要指出的是，频繁的推拿并不一定有益。过度的推拿可能会导致肌肉纤维断裂，形成瘢痕，失去弹性，容易引发疼痛加重甚至功能障碍等问题。因此，接受推拿治疗时，一定要适度，不可过度依赖。

不当按摩可能造成哪些身体损伤？

市面上的按摩项目五花八门，但有些存在风险。例如，减肥按摩不当可能损害腹腔脏器；卵巢按摩触及不到卵巢，更多是商业炒作；正骨需专业医师，非专业人员可能导致颈椎脱位、神经损伤等。

随意按摩也可能造成危险。按摩颈部可能刺激颈内动脉，影响大脑血液供应；按摩眼睛可能伤及视神经，造成视力损伤；脊柱按摩不当可能使脊髓受压或破坏，导致高位截瘫甚至死亡。

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因此，选择按摩项目和机构需谨慎，避免因不专业操作造成身体伤害。

推拿固然好，自律价更高。事后弥补不如事前注意。如果今天年轻人在为学业或事业卷生卷死时，可以多多关照一下超负荷的身体，养成运动的好习惯，或许明天的推拿诊室里就能少一个饱受折磨的患者。