假如坚持喝芹菜汁一个月，人会怎么样？喝芹菜汁要注意哪些问题？

如果一个人坚持喝一个月的芹菜汁会怎样？

芹菜汁看起来绿色又健康，有人说这喝了后老是拉肚子，也有人说，喝了几天，体重减了不少，皮肤都好了。

你可就疑惑了，那喝芹菜汁身体到底有什么变化呢？

对此，你开始了每天喝芹菜汁的挑战。

这是你坚持喝芹菜汁的第一天，你去超市里买了新鲜的芹菜，这里的芹菜说的是西芹，你摘下叶子，把鲜嫩的枝干放到破壁机里，一杯健康的芹菜汁就好了，你尝试着喝了一口，味道十分的怪，有点苦，又带着点咸，但也有芹菜本身的香味，一般人很难接受，你有点痛苦地一口喝了下去。

这是你坚持喝芹菜汁的第三天，经过了两天的坚持，你已经开始习惯了芹菜汁的味道，但你喝完后去照了照镜子，依旧没感觉自己有什么变化。

这是你坚持喝芹菜汁的第五天，你发现你的脾气似乎好了很多，

不像以前那样容易生气了，这是芹菜里的一种碱性成分在发挥作用，对人有着镇静安神的作用。

而接下来的变化更让你惊喜。

假如坚持喝30天的西芹汁，身体会有什么变化？

这是你坚持喝芹菜汁的第十天，你感觉自己便秘的情况好了很多，上厕所也更快了。这是因为芹菜汁里含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，从而来缩短粪便在胃肠道里的停留时间，这样就能增加粪便的含水量，起到预防便秘的作用，但也不能一次性喝很多，一般一天喝一杯，大概是240ml。

这是你坚持喝芹菜汁的半个月，芹菜里含有镁，让你感觉自己的睡眠情况好了不少，以前总是失眠到半夜，如今早睡早起的生活让你感觉到十分愉悦。

这是你坚持喝芹菜汁的第二十天，你发现自己的皮肤摸起来光滑了很多，你去照镜子发现，脸蛋不止光滑，就连痘痘都慢慢消下去了不少，这是因为芹菜汁富含水分，坚持喝的话，可以保证挨皮肤滋润，而且其中的抗氧化剂，可以帮助你排清身体里的毒素。

这是你坚持喝芹菜汁的第一个月，挑战时间到了，你去称了体重，发现自己确实比以前轻了不少，你打算继续坚持下去。

接下来说一说喝芹菜汁时需要注意的一些问题。

芹菜汁可以长期喝吗？

一般来说，是可以的，因为芹菜汁是用芹菜榨成的果汁，其中含有了丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速粪便的产生和排泄。

如果你不爱吃蔬菜的话，喝芹菜汁也能为身体补充一定的微量元素，还能当成日常饮料，但需要注意的是，长期喝芹菜汁确实对身体有好处，但是不能只喝芹菜汁，食物太过于单一，也会导致身体出现问题。

那芹菜汁一般什么喝最好呢？

这个看自己的习惯，一般早上，如果想减肥的话，可以晚上喝。因为芹菜汁性凉，减肥的话，可以餐前半小时喝。但如果你肠胃不好，最好是吃完饭之后再喝。

其次，如果你觉得芹菜汁的口感不是很好，可以选择把芹菜焯一遍水，之后再去榨汁，这样的话，芹菜的苦味就会淡一些，还可以再加一些白砂糖或者蜂蜜，不过如果是想减肥的话，最好还是不要加。

提升口感的话，可以往里面加一些水果，比如苹果或者葡萄，去调试出适合自己的口味。

对此，你有什么想说的？又有什么独到的见解呢？欢迎留言与大家一起讨论！