如何促进乳汁分泌

• 充分吸吮和及时排空乳房

通过婴儿的频繁吸吮，可以刺激母亲的乳房，使其分泌更多的乳汁。

• 正确的哺乳姿势

每次哺乳时，母亲应该采取正确的姿势，让婴儿能够有效地吸吮乳头和乳晕，这样可以刺激乳房分泌更多的乳汁。

• 增加吸奶次数

如果婴儿的吸吮次数有限，母亲可以使用吸奶泵来增加吸奶的次数，从而增加乳房的刺激，进而促进乳汁的分泌。

• 母亲的饮食和营养

哺乳期，母亲需要摄入多样食物组成的平衡膳食，以确保获得足够的营养来支持乳汁的分泌。

• 保持愉悦的心情和充足的睡眠

母亲应该尽量保持愉快的心情，并保证充足的睡眠。

• 母婴互动

婴儿的啼哭声、视觉刺激以及母婴之间的肌肤接触都可以刺激母亲分泌更多的催乳素和催产素，从而促进乳汁的分泌。

• 提前准备

在孕期，母亲就应该充分认识到母乳喂养的重要性，并在家人和朋友的鼓励和支持下做好母乳喂养的准备，这也是成功进行母乳喂养的重要保障。

催产素反射

#适用于6月龄内婴儿

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