设置 Apple Watch 以改善体验

无论您是Apple Watch的老朋友，还是刚刚戴上它的新手，它都犹如一块魔法石，蕴含着无尽的可能性。它的设置千变万化，可以随心所欲地调整，让您的智能手表体验焕然一新。

您可以精心挑选如何唤醒Siri，让应用程序在列表中翩翩起舞，或者将您iPhone的人像模式照片作为背景，让手表更加个性化。

而今，WatchOS 10的发布，为Apple Watch注入了新的活力。这个在9月份与世人见面的新系统，带来了许多实用的新功能和快捷方式。

例如，那些可以快速查看活动进度或天气的小部件，让您的生活更加便捷。而且，这些新功能和设置不仅适用于最新的Apple Watch Ultra 2，同样也适用于Apple Watch SE和Apple Watch Series 9等各型号。

调整健身目标

调整健身目标

随着2020年WatchOS 7的璀璨登场，Apple赋予了我们更多掌控健康的能力，其中包括调整站立和锻炼时间目标的功能。

过去，我们只能改变旅行或卡路里的目标，而现在，我们可以根据自己的日常生活需要，自由调整一个或另一个目标，摒弃了那些一成不变的默认值（如每天30分钟的锻炼和12小时的累积站立）。

这个小小的改变，如同晨曦中的一缕阳光，照亮了我们实现个人健康目标的路途。它让我们在真正开启新的一天时，能以更符合自己生活习惯的方式达成目标，而不是仅仅按照Apple的设定行事。

想象一下，如果你在夜间使用睡眠追踪功能，并在早上需要为手表充电，而不再会觉得自己的活动进度滞后。这就是WatchOS 7为我们带来的便利与舒适，让我们的健康管理变得更加人性化，更加贴近我们的生活节奏。

在 Apple Watch 上，打开“健身记录” App，向下滚动到要编辑的指标，然后轻点“编辑目标”。对所有三个测量重复以上操作。

自定义小部件

自定义小部件

在WatchOS 10中，苹果巧妙地引入了小部件，使信息的展示变得直观清晰，让您不再需要在众多应用程序之间疲于切换。

然而，只有当这些小部件能展现您真正关心的信息时，它们才能发挥出真正的价值。若想自定义和调整您的小部件，首先只需从钟面轻滑向上，便可触及小组件堆栈。

然后，长按屏幕进入编辑模式，这时您会注意到堆栈顶部的空白小部件上有一个醒目的加号。只需轻点这个加号，您就能浏览并选择一系列可用的组件。

当然，如果您想删除某个现有小部件，只需轻点其旁边的红色减号即可。

电池电量低时打开低功耗模式

电池电量低时打开低功耗模式

如果您使用的是运行 WatchOS 9 或更高版本的 Apple Watch Series 4 或更新机型，则表示您拥有低功耗模式。它通过禁用常亮显示屏、限制某些传感器以及禁用不规则心跳通知等功能来延长电池寿命。

要将其打开，请打开 Apple Watch 上的“设置”菜单，向下滚动到“电池”，然后切换“低电量模式”旁边的开关。您也可以按下侧边按钮从表盘启动“控制中心”，轻点“电池”快捷方式，然后轻点“低电量模式”。

告别随机截图

告别随机截图

要在 Apple Watch 上截屏，您需要同时按下数码表冠和侧边按钮。这是一种简单方便的方法，但经常会意外触发，用表盘中的图像填充照片应用程序。

若要关闭此快捷指令，请打开 Apple Watch 上的“设置”应用或手机上的“设置”应用。在“常规”中，向下滚动到“屏幕截图”。点击此选项并关闭旁边的开关 启用屏幕截图.

在人像模式下选取照片以设置为 Apple Watch 壁纸

Apple Watch

您可以将纵向拍摄的照片设定为 Apple Watch 表盘的背景。首先，启动 Watch 应用程序并转到屏幕底部的“表盘库”选项卡。向下滚动，直到看到“肖像”选项。

轻点“内容”下的“选择照片”选项，最多可选择 24 张照片，当您抬起手腕或轻点屏幕时，这些照片会自动更改。

让 Apple Watch 屏幕保持更长时间显示

轻点 Apple Watch 屏幕时，它默认保持活动状态 15 秒。可以将此时间延长至 70 秒。转到手表的设置，点击显示和亮度，然后点击“激活时间”，然后点击“打开 70 秒”。

阻止 App 自动安装到 Apple Watch 上

Apple Watch

每次在 iPhone 上安装 App 时，它都会自动安装在 Apple Watch 上。为防止出现这种情况，请转到手机上的 Watch 应用程序，打开“设置”>“常规”，然后将“自动安装应用程序”旁边的开关滑动到“关闭”位置

。您也可以在手表上执行此操作，方法是打开“设置”，轻点“App Store”，然后切换“自动下载”旁边的开关。

从现在开始，您可以在手表上单独安装应用程序，方法是打开手机上的 Watch 应用程序并向下滚动，您将找到可用应用程序列表。

在 Apple Watch 上打开静音模式

Apple Watch

就像手机铃声一样，智能手表的通知可能会在不合时宜的时间弹出。 通过按下侧边按钮启动“控制中心”，在 Apple Watch 上打开静音模式。然后点击看起来像铃铛的图标以触发静音模式。

您也可以通过打开Apple Watch的“设置”菜单，向下滚动到“声音和触觉”，然后切换“静音模式”旁边的开关来执行此操作。还有一个音量滑块，如果你不想完全关闭通知，可以调整通知的声音。

让 Siri 仅在您戴着耳机时大声朗读

让 Siri 仅在您戴着耳机时大声朗读

Siri 可用于快速设置计时器、开始体能训练或通过 Apple Watch 查看天气。但您可能并不总是希望 Siri 大声说话。可以将语音助手设置为仅在您戴着耳机时提供声音反馈。

打开 Apple Watch 上的“设置”菜单，向下滚动到 Siri，然后前往“Siri 响应”部分。然后点击“仅耳机”选项。

增加字体大小以更轻松地阅读

增加字体大小以更轻松地阅读

在如此小的屏幕上阅读通知和新闻头条可能很困难。可以增加 Apple Watch 上的字体大小，使内容更具可读性。为此，请在手表上打开“设置”，点击“显示和亮度”，然后向下滚动到“文本大小”。

旋转数码表冠或轻点仪表两侧显示的字母以调整文本大小。如果您拥有 Apple Watch Series 7、Series 8、Series 9、Apple Watch Ultra 或 Apple Watch Ultra 2，您将有更多尺寸选项来放大文本，因为这些型号的屏幕更大。

设置静音提醒呼吸

正念应用程序

呼吸提醒邀请您花几分钟时间理清思绪并控制呼吸，以便感觉更加集中和平静。但是，如果您是不考虑它的人之一，以下是关闭它的方法。

在 iPhone 上打开 Apple Watch App，向下滚动，然后轻点“正念” App。选择关闭通知。

使用 iPhone 解锁 Apple Watch

您可以选择在 iPhone 解锁时自动解锁 Apple Watch。

按下数码表冠并前往设置菜单。向下滚动到“密码”，并确保“使用 iPhone 解锁”旁边的开关已打开。您的 iPhone 现在将显示一条警告，提示它正用于解锁您的 Apple Watch。

设置轻松查找应用

应用程序网格乍一看看起来很棒，但是当有很多应用程序网格时，可能很难找到要启动的应用程序网格。手表可以按字母顺序显示应用程序，而不是网格。

在手机的 Watch 应用或 Watch 设置中，点击 App View > List View。现在，当你轻点数码表冠时，你会看到一个应用列表，你可以滚动浏览这些应用，快速找到你要查找的内容。

控制 Siri 激活

有三种方法可以在 Apple Watch 上激活 Siri：开始说话时将手腕举到嘴边;长按数码表冠，使用唤醒短语“嘿 Siri”。

在手机上的 Watch 应用程序或手表的“设置”中，选择 Siri，您会找到三个滑块来控制其激活。将滑块拖动到您不想使用的选项之一的“关闭”位置。

重新组织控制中心

Apple Watch 上的“控制中心”可让您快速调整“勿扰模式”和“飞行模式”等设置，或打开手电筒。

默认选项列表可能不是适合您使用手表的方式。

按下 Apple Watch 上的侧边按钮打开“控制中心”。若要更改顺序或隐藏某些快捷方式，请轻点列表底部的“编辑”按钮。图标显示红色减号。按您喜欢的任何顺序拖放图标，或按红色减号按钮完全删除该选项。

按下完成或数码表冠返回表盘。

编者小语：

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