腰部按摩器有什么副作用？腰肌劳损严防五大风险陷阱！

腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等）也是备受欢迎，许多工作了一天的人，就会选择使用腰部按摩器来放松身体、缓解腰部的疲劳感，虽然，使用腰部按摩器可以缓解疼痛、缓解肌肉紧张，但是，如果使用了劣质、不专业的产品可能会给我们的身体带来一些副作用如损伤肌肉、造成肌肉纤维化等问题，作为一名专业的康复师，测评使用过的腰部按摩器少说也有十几二十款了，今天我对关于腰部按摩器有什么副作用这一问题，带大家详细的了解下腰部按摩器这类产品。

以下是我近期测评使用过的部分产品图：

一、腰部按摩器有什么副作用？

腰部按摩器有什么副作用？对于长期久坐久站的人来说，一天下来你的腰部会变得僵硬酸痛，这个时候使用腰部按摩器来放松一下是一件非常享受的事情，但是，并不是所有的腰部按摩器都能缓解疲劳、放松身体，这些劣质、不专业的产品使用起来不但没有让腰部得到放松，反而还会有副作用，使腰部受到伤害，造成肌肉无法挽回的损伤。以下我会和大家分享劣质的腰部按摩器存在的五大副作用！

副作用1、导致病情加重

要是购买到了劣质的腰部按摩器，其产品会存在兼容性差、揉捏力度过于强，从而会导致原本就患有关节炎、脊髓炎的患者使他们的病情加剧出现内出血等情况。

副作用2、导致腰部肌肉僵硬

使用了劣质且兼容性差的腰部按摩器，它的揉捏力度和震动频率会过大，从而导致腰部的肌肉出现僵硬和失去知觉的情况发生。

副作用3、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

劣质的腰部按摩器由于其电机采用的是低劣质量不好的，从而会使按摩器的力度过大、脉冲电流过大等问题，而腰部的骨骼、肌肉、神经根都是非常脆弱的部位，要是使用了这些劣质的腰部按摩器就会出现这些部位的损伤。

副作用4、损害软组织

劣质的腰部按摩器其按摩力度大且震频也大，要是长时间与皮肤直接接触之后，就会出现软组织挫伤，甚至还会出现淤血等问题。

副作用5、造成肌肉纤维化和萎缩

不合适或者劣质的腰部按摩器在加上使用的方法错误、过度使用都会导致腰部肌肉的萎缩甚至是纤维化。

二、劣质腰部按摩存在危害的4大原因

腰部按摩器有什么副作用？以上总结了5点劣质腰部按摩器会对身体健康造成危害，那么，是什么原因导致按摩器产生这么多危害，其实，品牌不够专业也占据了很大原因，以下是各大论坛关于腰部按摩器被用户吐槽最多的排行统计图，我经过反复的测试总结出来以下4大原因，供大家参考。

原因1、缺乏兼容性

与欧美人群肌肉特征完全不同的是我们国人的肌肉特征比较复杂，所以，不能为了追求过度的高频按摩，而盲目的选择欧美的产品，超负荷的用力按压这样会更容易使肌肉、骨骼受到损伤。

原因2、过大的力度和电流刺激

众所周知，我们的腰部是特别敏感的一个部位，如果揉捏力度太过暴力，这使我们的肌肉会承受不住。但是，市场上还有许多的品牌为了追求暴力的按摩效果，在力度和电流的技术是越来越夸张，所以导致损伤肌肉的吐槽也越来越多！

原因3、没选对腰部按摩器的类型

腰部按摩器的类型有两种：物理类、电流脉冲类。其中，物理类的腰部按摩器被分为了：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。优先选择气囊+震动型的复合结构按摩器，要是没有选对按摩器的类型的话，在使用时就会导致腰肌损伤，建议首选复合结构的气囊+震动的按摩器，这样可以一款产品享受双重按摩方式，兼容性很强！

①物理揉捏型的腰部按摩器：揉捏力度较大，坚硬的按摩头，会造成骨骼关节损伤和肌肉出现红肿的情况。

②震动式按摩器：对肌肉很难进行精准的揉捏，其中存在震动过大的情况，要是长时间的按摩，会造成腰肌疲劳损伤。

③气囊式按摩器：是气囊仿人手然后再对肌肉进行深层次的揉捏，并且充气以后气囊能顶起，从而支撑腰部，减少了腰部的压力，但是，按摩力度过于柔和，对腰部酸痛问题严重的人来说达不到理想的按摩效果。

④复合结构的气囊+震动的按摩器：不仅可以享受到两种的按摩方式，而且气囊按摩还能与高频次震动配合，从而更好的对肌肉进行舒缓和推揉，揉捏面积和揉捏精准度还增加很多，也提高了肌肉放松的效果。

⑤电流脉冲式按摩器：是通过电流来刺激腰肌，这类产品的吐槽也是很多，此外，电流的刺痛感很大，对腰肌的损害也是极大!另一方面，按摩头或震动电机设计也没有，对深层的肌肉达不到按摩的效果。

原因4、劣质按摩头/电极片

劣质的按摩头/电极片无法稳定释放电流，从而导致电机的刺痛感过于夸张！另外，还会更容易的刺激肌肉导致肌肉的损伤。

三、使用腰部按摩器的5大好处

腰部按摩器有什么副作用？使用劣质、不专业的产品确实会存在很多的副作用，但是，如果购买的是专业且优质的产品，那么，使用腰部按摩器就能给身体带来许多好处，如缓解腰部的疲劳酸痛感、促进血液循环等，那么，具体还有哪些好处，我们一起接着往下看吧！

好处1、缓解腰部疲劳酸痛

对于腰部的酸痛和疲劳能起到缓解放松的作用，特别是对于那些长期需要久坐久站的上班族及老师等，腰部按摩器就是一款特别不错的选择。

好处2、可以促进血液循环

腰部按摩器可以通过按摩和热敷等方式来促进人腰部的血液快速循环，可以消除因为气血不足或不通畅所产生的酸痛和不适感，而且还可以改善睡眠质量。

好处3、预防腰部疾病

长时间的久坐久站会使腰部得不到放松，时间一长的话就会变成腰间盘突出，而使用腰部按摩器的话就能改善腰部肌肉的僵硬，从而对预防腰间盘突出有非常好的作用。

好处4、缓解睡眠问题

很多人常常会出现多梦失眠等现象，在睡觉前使用腰部按摩器的话，可以促进血液循环、加速新陈代谢，这样可以更好的缓解睡眠的问题，帮助大家更快的进入梦乡，缓解失眠多梦等问题。

好处5、促进腰部恢复

对于那些腰部已经出现问题的人来说，使用腰部按摩器是一个非常不错的选择，它不仅可以帮助局部血液循环还可以使炎症消退，但是，要注意如果腰部的问题持续存在或比较严重的情况下，你应该及时就医听从医生的建议。

大家现在也知道了优质专业的腰部按摩器不仅不会给人的身体带来副作用，而且还会带来许多好处，看完以上的内容，相信大家会更加谨慎的挑选产品！那么，市面上这么多的产品，如何才能选到一款专业优质的产品，避开那些对身体有造成危害副作用的产品呢？以下我会给大家分享一张权威检测机构性能及舒适度的统计图，大家在购买腰部按摩器时也可以参考以下的几款品牌。

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和康护理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了，作为业内公认“不伤肌肉”领域的鼻祖，未野SCC核心优势在于摒弃单一结构，是业内唯一采用创新“双气囊+超声波震动””双重结构揉捏方式的产品，一款按摩器享受2种按摩方式，按摩放松非常到位，能有效养护腰肌，修养腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，肌肉恢复效率提升 99.8%。且有4重腰部固定与支撑，独创13种不伤肌肉黑科技，实现对腰肌腰椎损伤率国内最低，经权威机构检测深层按摩且降低98%的肌肉损伤率！围绕电机传动稳定性、精准度和动力衰减度等死磕多年，做到了千元内最出色的水准。

与倍轻松等共同誉为三大按摩类护理品牌，但不走颜值，而是主打硬核发烧性能，从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，也是唯一一个专注运动康护、理疗的技术品牌，备受专业运动员和世界冠军以及许多的专业运动员力荐，此外还有深度使用者和理疗师的热烈追捧！在中高端销量及口碑排行中多年排名第一！

为了足够的发烧性能和不伤肌肉，未野创新搭载四组超声波动力引擎和双气囊理疗技术，实现动力衰减度极低、震动均匀稳定的同时，按摩面积和深度提升115%。此外，还自研有35mm 科学气囊顶腰设计、创新运动腹带设计、仿脊椎曲线的钢板支撑条设计等四重腰肌支撑，实现腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%!

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，攀高具有一定的优势。

四、选购优质腰部按摩器的8大选购指南

腰部按摩器有什么副作用?使用不专业的劣质产品，确实会存在一些副作用，但是，如果大家使用的是专业技术实力强且不伤肌肉的腰部按摩器，这样就能给身体健康带去许多的美好的体验，那么，要究竟要怎么样才能选到一款优质的产品呢，我总结了以下8大选购指南，建议大家赶紧码住！

指南1、选择专业研发实力强的品牌

大家要知道只有专业研发实力强的品牌，才会对产品的力度稳定均匀性、以及腰肌损伤率和揉捏力度和面积、震动频率等等一些核心技术上进行更精准的调校，就算是长时间的使用也不会对肌肉和脊椎造成损伤，并且还能更好的养护腰肌腰椎的劳损。

指南2、优选四组电机

电机是腰部按摩器的重要核心组件，它决定了按摩器的震动频率和面积。但是，市面上的腰部按摩器绝大多数采用的是两组电机。那些采用四组电机的按摩器可以提高震动的效率和面积，从而可以使更深层的紧绷的筋膜和肌肉得到快速的缓解。此外，还可以减少震动的损耗以及电机的负荷，使得输出更稳定，且衰减度也低，使肌肉得到更好的保护。

指南3、震动频率大小

腰部按摩器的震频太高会导致肌肉、骨骼和神经刺激过度，从而导致肌肉的神经疼痛和骨骼的关节损伤；过轻的按摩器会导致按摩效果不佳对腰肌的修护起不到作用。所以选择震频适中且震频范围跨度大的产品，还能兼容不同肌肉耐受度的人群使用。

指南4、震动频率稳定、均匀度

揉捏不精准且震频不稳定的腰部按摩器的力度会忽大忽小，影响更深层肌肉的按摩。长时间使用还会压迫肌肉神经，影响腰肌的养护。另外电机的数量和品质决定着震频的稳定均匀性和按摩器的内部结构精密度与针对震频的技术调教等。

指南5、选择贴合度高的产品

我们要选择符合人体工学设计且按摩头、按摩震点、气囊按摩才能更紧密的贴合在腰部的产品。因为贴合度高的腰部按摩器，可以更紧密的使腰部的肌肉线条更贴合，并且减少了按摩器和腰部的空隙，这样按摩头、气囊按摩和按摩震点能更深入的对肌肉进行按摩，达到更舒缓的效果。

指南6、选择揉捏面积大的产品

按摩面积与按摩头数量和按摩头的分布挂钩；越大的按摩面积可以提供更全面的按摩效果；越小的按摩面积按摩的位置会比较集中，使大部分的肌肉得不到放松。因此，建议选择按摩面积大的腰部按摩器。

指南7、选择气囊+震动型的产品

建议选择气囊+震动型的腰部按摩器，不但可以让我们享受到两种不同的按摩方式，并且还能搭配高频次的震动将肌肉进行更舒适的揉捏，此外，揉捏面积和精准度也更高，肌肉也能得到更好的放松。而另一种类型电流脉冲式的按摩器，其电流过大会使肌肉刺激过度产生不适感，并且可以适用的人群也有限，对于腰部敏感和孕妇来说请谨慎使用。

指南8、选择腰部有支撑固定设计的产品

腰部按摩器的支撑固定设计主要有：记忆棉支撑、气囊支撑、支撑条设计。记忆棉和气囊支撑的兼容性差；所以，建议选择支撑条设计，它采用的是仿脊椎曲线设计，这样能更好的与腰部贴合，并且还在按摩器上设置了多个弹力支撑条来支撑和保护腰部。

五、哪些人群不适合使用腰部按摩器

腰部按摩器有什么副作用？虽然，使用腰部按摩器可以缓解疼痛和肌肉的紧张。但是，并不是所有的人都适合使用腰部按摩器的，那么，到底哪些人不适合使用腰部按摩器呢？以下是我总结的不适合使用的人群。

1、孕妇及哺乳期妇女

在孕期和哺乳期不能使用腰部按摩器，第一是因为怀孕期间身体比较特殊，很多穴位不能按，第二是在使用按摩器按摩时电流会对体内的胎儿造成刺激，第三哺乳期的妇女因为需要给婴儿进行哺乳，而使用按摩器会影响乳汁的分泌与质量。

2、未成年儿童

未成年儿童正处于身体骨骼发育阶段，因为其腰部得肌肉与骨骼还没有发育成熟，使用腰部按摩器的话就会对他们的腰部造成损伤。

3、患有严重腰椎类疾病的人群

患有腰椎疾病的人群通常需要卧床休息，而在使用腰部按摩器时，则会对腰部造成过大的压力和刺激，从而使腰椎进一步的损伤，导致病情加重。

4、空腹、饱食、酒后和剧烈运动后人群

腰部按摩器不能在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后使用 。因为在这些情况下使用腰部按摩器会对身体造成低血糖而导致的头晕、加重消化负担、增加身体疲劳感、造成酒精中毒甚至会引发肌肉的损伤等情况。

5、恶性肿瘤患者、有出血倾向的人群

恶性肿瘤患者，免疫力低，使用腰部按摩器的话会加速血液循环对肿瘤产生不良影响，导致病情的加重；有出血倾向的人，凝血功能弱，使用腰部 按摩器的话就会导致具备出血或者加重出血的症状，所以，建议恶性肿瘤患者和有出血倾向的人群避免使用腰部按摩器。

腰部按摩器有什么副作用？以上就是我总结出的腰部按摩器的全部内容，其中包括了使用腰部按摩器的优缺点以及如何选购到一款优质好用的腰部按摩器的选购指南，希望大家能仔细阅读。总而言之，大家一定不要盲目的跟风而选择那些劣质且存在安全风险的产品，只有这类产品会带来副作用。要选择优质专业的产品，这样才会给我们的身体健康带来许多的好处。