文|曦曦

编辑|曦曦

都说吸烟有害健康，但是在我们生活中大家经常听到，我朋友不吸烟喝酒23岁就死了，我爷爷96岁烟酒不断反而活得好好的这样的话，那么为什么有的人养生养身反而早逝，有的人烟酒不断反而长寿呢？

难道吸烟喝酒对健康没有危害，反而可以提升身体的抵抗力吗？医生告诉你真相！

吸烟喝酒伤身

在现实中，我们会去关注那些吸烟喝酒还长寿的人，却忽略了那些吸烟喝酒导致伤病的情况，比如王大爷，他就是因为吸烟总是感觉胸闷气短，去医院拍了CT发现自己肺部纹理减少紊乱，被确诊为支气管炎。

不说权威的数据，就是烟盒上面的警示我们也应该注意到吸烟是有害健康的，烟草公司自己都标注的“吸烟有害健康”，那么吸烟对于身体的影响肯定是毋庸置疑的。

再来说权威数据，浙江省的中医药学会就调查过255名长寿老人，在他们的调查研究中我们可以得知其中有83％的老人都是不抽烟，73%的老人是既不抽烟也不喝酒的，这样的数据足以表示吸烟喝酒对于身体的影响。

权威的数据

并且无论是吸烟还是喝酒，对于健康的影响都是有专业的数据的，首先就是喝酒，根据研究表明，在调查不同的16个国家的60万人中，每周喝酒超过五杯就可能缩短寿命，并且还有可能引发各种疾病，导致各种并发症的出现。

吸烟的影响就更不用说了，加拿大多伦多大学的研究人员在调查了20多万名25岁以上吸烟人群后发表数据表明，这些人都有可能因为吸烟而导致损失大约十年的寿命，因为烟草燃烧的化学物质中有七十多种都是致癌物。

这些致癌物伴随着抽烟人群吸入身体，通过血液传播到身体的每个部分，从而对身体的每一个方面都造成伤害，而这些伤害都是严重和不可逆的。

因此，吸烟喝酒这些习惯都已经定性为会对身体造成极大影响的行为，那么多人为什么还有人心存侥幸，认为吸烟喝酒不会影响健康呢？

侥幸心理作怪

陈爷爷在日常生活中是一个爱吸烟喝酒的人，每当别人劝他戒烟戒酒，他都会反驳道，那么多人劝我戒烟戒酒，你看看他们谁有我活得久，原来陈爷爷虽然平时吸烟喝酒，但是却身体倍棒，年近百岁的高龄。

但是他却一直有抽烟喝酒的习惯，每天都要抽上五支烟以上才算过瘾，每顿饭都要配上两三杯小酒才算舒坦，这样的生活习惯也让人担忧，但他偏偏活到了96岁，难道这真是个人体质问题，吸烟喝酒对陈爷爷没有伤害吗？

其实这主要是我们日常生活中的“幸存者偏差”现象，我们总是会关注到特殊的人，比如吸烟喝酒又长寿的陈爷爷，却忽略掉了其他抽烟喝酒短命的人。

我们关注到了陈爷爷的长寿，却忽略掉了其他因为好习惯“养生”而长寿的人，因此，我们心理上就会认为抽烟喝酒对长寿没有影响，这也是我们内心的侥幸心理在作怪，认为那么多吸烟喝酒又长寿的人，自己也不一定受到吸烟喝酒的伤害。

为什么吸烟喝酒还长寿呢？

那么为什么陈爷爷这样的人吸烟喝酒还能有一个健康的身体，关于这种现象，我们要理性的看待，并不是说吸烟喝酒就一定短命，不吸烟喝酒就一定长寿，而关于陈爷爷这种吸烟喝酒又长寿的人，他们的不同之处主要在这些方面。

首先陈爷爷虽然喜欢抽烟喝酒这个不健康的事情，但是他同样也有一个好的心态，吸烟喝酒对他来说是日常享受生活的一部分，并不是发泄情绪的工具，他在生活中一直保持着幸福乐观的心态，与人为善十分随和。

并且陈爷爷有一个运动的好习惯，即使年纪大了但他依然有着良好的体形和身板，每天都要散步做操练太极锻炼身体，这些运动不仅仅锻炼了他的身体还让他的生活变得充实丰富，正是这样每天适度的锻炼放松，才让他有了好的心态和好的身体。

但是我们也不能以偏概全，认为陈爷爷这样吸烟喝酒就是正确的，生活习惯是一方面，人的基因也是一方面，人的基因可以决定人的寿命，对于拥有长寿基因的人来说，即使吸烟喝酒他们也会相对比较长寿，所以我们依然要珍爱生命，减少吸烟喝酒，保证身心的健康。

如何科学戒烟戒酒

对于一些长期以来都有吸烟喝酒习惯的人来说，一时半会真的很难根除，并且如果猛的戒断，可能还会出现逆反作用和不适应状况，这也是戒断时最容易出现的综合现象。

比如长期喝酒的人在停止喝酒后可能会出现出现酒精的戒断综合征，体现为意识混乱、抽搐、神经过于亢奋等，这主要在停止喝酒后的三到四天时出现。

而长期吸烟的人如果停止了吸烟，也会出现相应的戒断综合征，整个人焦躁不安、十分焦虑，失眠、这样的现象在有烟瘾后，停止吸烟的几个小时内出现，并且越来越高，那么如果想要科学戒断，该用什么办法呢？

如果一个人既吸烟又喝酒那么不如第一步先戒烟，因为吸烟对于戒酒也会有影响，会让戒酒变得困难，疗效差劲，因此先戒烟再戒酒会更好坚持。

那么戒烟有什么办法呢，我们可以试图转移自己的注意力，比如吃点零食口香糖之类的让自己的嘴巴动起来，或者跑个步运动起来忽略掉自己的烟瘾。

或者可以采用循序渐进的方式，一天比一天少吸一根烟，减轻自己的戒断反应和烟瘾，再者因为吸烟的人对尼古丁已经产生了依赖，这时候我们还可以依赖药物进行治疗，帮助缓解戒断反应。

健康第一位

最后，不管是我们身边有吸烟喝酒长寿的人也好还是大家都在吸烟喝酒也罢，吸烟喝酒对于身体的伤害是毋庸置疑的，我们都要把自己的健康放在第一位，一个人的寿命不仅仅受到基因的影响，更重要的是我们后天的习惯等。

因此，为了我们自身的健康和美好的未来，不如从现在开始放下烟酒，多运动多养生，只有这样才能让我们有个好的身体，有一个更加长寿更加健康的未来，那么你认为，吸烟喝酒对身体的危害大吗？可以评论区留言讨论