当一个人经常话里话外都透露着负能量时，常常会给人一种情商很低的感觉。其表现主要有以下三个方面：

一是陈芝麻烂谷子，喋喋不休。

这类人喜欢详细叙述平淡无奇的小事，口若悬河，让人很难插话。他们讲的事情既不精彩，也缺乏内涵，却能滔滔不绝讲上几个小时。这不仅枯燥无味，还会让人产生抵触情绪。

比如张大爷，一开口就是他今天早上起床喝的豆浆有多稀，中午吃的白菜有多咸，下午看的连续剧女主角怎样不漂亮等等。这些对别人来说都是最无聊的事，却成了张大爷最爱讲的话题。久而久之，邻居们听到张大爷的声音就躲得远远的，生怕被他拉着说上几个小时的芝麻烂谷子。

二是总是聊烦心事儿。

这类人喜欢向别人诉苦，说的全是自己遇到的不如意和不公平。他们语气阴沉，一股消极能量。即使别人主动转移话题，他们也会抓住时机再次说回自己的烦心事儿。

王阿姨就是这样的人。她上来就向你抱怨自己患了无数种疾病，医药费如何昂贵；然后说起自己淘气的儿子不孝，儿媳妇怎么找她的毛病；接着又说到自己养的小狗最近怎么老拉肚子，她那苦大仇深的语气，让周围的人仿佛也变得郁郁寡欢。

三是总是看不懂眼色，不懂话题的选择。

这类人对环境中的气氛和他人的心理活动不敏感，说话做事不考虑场合。他们喜欢在正式场合说笑话，在悲伤场合高谈阔论，殊不知这往往会让人难堪。

李大爷就是这样的人。他参加邻居的丧事，却高谈阔论自己患病住院的艰难。他在朋友的生日会上，滔滔不绝说起自己养猫的趣事。因为他总不懂得体察场合氛围而选择恰当的话题，结果让在场的人都尴尬不已。

通过上述三种情况可以看出，一个人情商低的表现其实就是：对他人的需要不敏感，只会一味表达自己而不关心别人的感受。这样的人因为不会体察场合，不会换位思考，往往让人难以忍受。

那么，我们又该如何提高自己的人情商，减少别人的反感呢？这里有以下几点建议：

第一，学会倾听。

提高人情商，最基本的就是多听少说。因为只有把更多的注意力放在倾听上，我们才能理解对方的需要，找到对话的共鸣点。此时，我们说的话也才更有价值。

第二，学会换位思考。

我们要设身处地为对方着想。站在对方的角度，体察他们的所思所想。这需要我们抛开自己的立场和利益，先理解对方的立场，再做出回应。这样，我们的言行才更容易获得他人的认同。

第三，学会看脸色，会察言观色。

我们说话做事，都不能脱离具体环境和场合。这需要我们对周围人的情绪变化保持敏锐，并迅速做出反应。这其中，无论是随大流，还是机智应对，都需要我们灵活变通，不能生硬僵持。

第四，学会尊重每个人。

我们与他人的每一次交往，其实都是一次学习的过程。每个人的想法感受都值得我们用心去理解，即便我们并不完全认同。这其中蕴含的差异，恰恰更能让我们成长。

所以，提高人情商的本质就是：用心去理解每一个人，而不仅仅停留在表达自己。当我们学会站在他人角度思考问题时，自己的言行就更容易为人接受，人际关系也会渐渐融洽。