数九寒天，试试“三九贴”“三九灸”提高免疫力

12 月 22 日是冬至节气，意味着进入 " 数九寒天 "。中医认为，" 三九 " 是阳气收敛贮藏的季节，" 三九天 " 用传统针灸特色经络穴位疗法 " 三九灸 " 和 " 三九贴 "，可扶阳而治已病、防未病。目前，东南大学附属中大医院针灸科特色 " 三九贴 " 和 " 三九灸 " 已正式启动。

关于 " 三九贴 "

1． 什么是 " 三九贴 " ？

" 三九贴 " 是针灸特色经络穴位疗法之一，它采用具有辛散温通功效的中药调和成中药药丸，在针灸辨证选取的特定经穴上进行贴敷治疗，通过刺激相关穴位，起到温煦阳气、温补脾肾、散寒通络等作用。本疗法在治病的同时可调动人体的阳气，鼓舞正气，从而提高人体免疫力，共奏治病、强身双重功效。

2． " 三九贴 " 是 " 三伏贴 " 的延续和补充

" 三九贴 " 与 " 三伏贴 " 都是顺应天地四时而变通应用的针灸经穴特色疗法，同属于中医 " 天灸 " 疗法，" 三九贴 " 是 " 三伏贴 " 的延续和补充，所谓 " 夏养三伏，冬补三九 "，做了 " 三伏贴 " 仍有必要做 " 三九贴 "，" 三九贴 " 可加强 " 三伏贴 " 的作用，凡是适合 " 三伏贴 " 的人群，都可以贴敷 " 三九贴 "，即使夏季错过 " 三伏贴 "，冬天仍然可以贴 " 三九贴 "。

3． " 三九贴 " 的适应病种有哪些

呼吸系统疾病：易患感冒者、过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病；

消化系统疾病：虚寒型胃病、慢性肠胃炎、腹泻、消化不良等；

妇科疾病：月经不调、痛经、产后伤风等虚寒者；

骨关节疾病：类风湿关节冷痛、颈椎病、肩周炎、腰椎病、骨关节病等；

跟虚寒有关的疾病：免疫力低下、各种体虚、常年易感冒者；

以及流感的预防和先天体弱的儿童、亚健康人群的调治。

4．" 三九贴 " 的注意事项

贴三九贴可从冬至起每周贴敷 1 2 次，每 10 次为一个疗程。而具体贴敷安排应在针灸科专业医生辨证施治下进行，连续贴敷 3 年及以上为佳。在贴敷期间，应当忌烟酒、生冷、海鲜、辛辣刺激等食物。

另外，贴敷部位有微热感或微痒属正常反应，无需特殊处理。但是，若皮肤一旦出现红肿、水泡等，一定要及时就医。

关于 " 三九灸 "

" 三九灸 " 也是针灸特色经络穴位疗法，是指在三九时节阳气初升尚不充足之际，采用以 " 脐疗 " 为主的艾灸疗法，通过刺激神阙穴，能够起到补中益气、扶阳益肾的作用。对于以寒证、阳虚证为主要表现的疾病均有益处。

冬季进行 " 三九灸 " 对于患有神经衰弱、失眠多梦、虚劳、抑郁焦虑、胃肠功能紊乱、慢性肠炎、慢性咳喘、遗尿、前列腺增生、尿频尿急、月经不调、体虚易感及亚健康人群，都有一定的疗效。

2023 年 " 三九贴 "" 三九灸 " 具体时间

一九：2023 年 12 月 22 日— 2023 年 12 月 30 日

二九：2023 年 12 月 31 日一 2024 年 1 月 8 日

三九：2024 年 1 月 9 日一 2024 年 1 月 17 日

加强贴：2024 年 1 月 18 日一 2024 年 1 月 26 日

通讯员 王桂英 张鑫 现代快报 + 记者 梅书华

（通讯员供图 校对 张静超）