冬天太冷不愿出门？宅在家玩着玩着就掉秤！

寒冬已至，各地气温骤降，不宜室外活动，所以宅在家里准没错，但这并不意味着我们的减肥计划就此打住！如果您有在家中既能娱乐打打游戏又能运动健身的想法。不妨试试看下面几款运动健身类游戏，让你体验不一样的“寓动于乐”。

一、主机类

1.《健身环大冒险》

手握神环拯救迷失的好身材！健身环大冒险（Ring Fit Adventure）是由任天堂游戏公司出版发行的一种使用“健身环”设备进行锻炼的游戏。玩家需要完成一系列的任务和挑战，通过控制健身环的力度和方向来完成游戏中的动作。

健身环大冒险

拥有专业虚拟教练指导，不用担心动作不标准。

调动你的全身肌肉。在健身环大冒险中包含了40种以上的健身动作——慢跑，挤压练胸肌，抬腿练股四头肌，下蹲练大腿肌肉，腰背肌锻炼……这款游戏不仅可以锻炼你的全身肌肉，还可提高身体协调性和反应能力。

设备支持：Switch主机、Joy-Con或者Pro手柄等

趣味指数：

健身效果：

方便指数：

2.《舞力全开》

如果你喜欢通过跳舞来健身，《舞力全开》系列游戏你一定不能错过！这是一款由育碧公司开发的体感音乐游戏。游戏玩法主要是玩家通过挥舞手柄模仿屏幕上舞者的动作获得分数。支持本地多人模式，可以邀请家人朋友一起来热舞！

舞力全开

拥有专门的儿童模式。如果您家里有爱玩游戏的孩子，您既希望不压抑孩子天性，但又担忧它玩没有营养的游戏，那这款游戏很适合您的孩子。这个模式精心挑选欢快的歌曲，搭配为孩子量身打造的活泼编舞，让他们也能乐在其中！

儿童模式

设备支持：PC、PS5、Xbox、Switch主机、Wii、WiiU

趣味指数：

健身效果：

方便指数：

二、VR类

1.节奏光剑

VR游戏中一款非常经典的音游，但又不仅仅是音游，还是一款健身模拟器！玩法是跟着音乐的节奏挥舞光剑，躲避袭来的墙面。随着曲谱的难度增加，对手速和身体幅度需求也会大大提升。

节奏光剑

如果你想增加健身的效果，还可以试试闯关模式，里面有许多超高标准的要求才能通关。比如挥舞光剑幅度一定要大于几米或者整首歌都得举着光剑。有时过不了关，一上头，健身效果直接拉满！

闯关模式

设备支持：HTC Vive、Oculus Rift、Windows Mixed Reality等设备

趣味指数：

健身效果：

方便指数：

2.Eleven Table Tennis（十一乒乓球）

想打乒乓球了？来试试这款乒乓球模拟游戏，拥有堪比现实的乒乓球打击手感，重点是丢球之后再也不用捡球了！

十一乒乓球

设备支持：HTC Vive、Oculus Rift等设备

趣味指数：

健身效果：

方便指数：

三、移动端

Active Arcade（活力街）

活力街APP

活力街是由NEX Team公司开发的一款趣味运动APP，它利用最新的AI全身识别追踪技术和增强现实（AR）技术去识别你的动作并和你互动。你无需任何装备与道具，更不用强迫自己运动，只要跟着你手机上的指引，就能尽情沉浸在这好玩又新鲜的运动游戏中！

例如类似于《节奏光剑》的游戏，让你在音乐的节拍中挥舞你的手臂去斩击箭头！

Super hits

或者跳跃！躲闪！体验“被斩击”的惊险与刺激

激光道奇

甚至还可以和亲朋好友一起玩，比如切身体验打地鼠的快乐！

打地鼠

如果你还想加大训练强度，游戏内还有不同的难易程度供你选择哦~除此之外，活力街中还有另外11款不同的趣味健身游戏而且完全免费，甚至没有任何广告！

活力街内含有多种免费游戏

支持平台：iOS/Android

趣味指数：

健身效果：

方便指数：

在最后需要提醒下大家，在家中体验这些运动健身游戏前后要做好充分的拉伸运动，并选择合适的运动时间，尤其是需要做一些跳跃或跑步的动作时，要注意不要影响到周边邻居哦。希望大家都可以在体验欢乐游戏的同时坚持锻炼，保持良好的身体状态，幸福健康每一天！

作者 | 王崇松

编辑 | 王崇松

审核 | 黄炜婷

图片 | 取材于网络，侵删