65岁以后，你的寿命，取决于这3项能力，很有道理

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比起年过半百更为重要的是六十五岁，寿命的上限高低，取决于屈指可数的能力，希望你能驾轻就熟。

一、坚持锻炼的能力

一天运动不难，难就难在天天运动，长此以往坚持适合自身的运动才算是顺应生命在于运动，运动应该细水常流，最忌讳一曝十寒，三天打鱼，两天晒网的运动还不如不运动。

网友留言：自从我坚持运动，日常生活几乎可以说是风雨无阻，由此坚持适当的运动，让我的身体素质越来越好，仿佛是越活越年轻，不仅是自我感觉，而且是众人耳闻目睹过后公认的事实。

点评：后半辈子不能一味静养，一味静养就是走了静养的极端，动静结合就是重中之重的劳逸结合，权衡好运动和静养的关系，弹性空间越大，越会延年益寿。

二、自我开导的能力

每个人都会有脾气，每个人都会有情绪，人和人起点相同，终点却不同，关键取决于自我开导的能力，自我开导能力强大的人，将会化解脾气，疏导情绪，即使怒气冲冲，也能够在短时间内做到表里如一的心平气和，无论是应该舍弃的时候舍弃，还是应该放下的时候放下，自我开导的能力都不可或缺。

网友留言：我认识很多长寿的老人，简直是自己的心理医生，活得特别通透，看得特别开，虽然有纠结的事情，但是会一晃而过，豁达的人生观估计是长寿首屈一指的因素。

点评：外界的环境在变，用自我开导的能力以不变，应万变，改变小环境，顺应大环境，小环境跟大环境越是兼容，越会益寿延年。

三、自律的能力

六十五岁更会凸显出严于律己的重要性，如若没有做到慎独，当着亲朋好友的面还会收敛，然而在一个人的时候就会放纵，对待不良的嗜好执迷不悟，伴随不良的嗜好越来越多，越会加大寿命被蚕食的概率。

网友留言：我早知道在六十岁以前就加强自律了，现在我被些许慢性病纠缠，我才意识到自律的重要性，我既会杜绝曾经的不良嗜好，又会防备可能会出现的不良嗜好，最起码我会对黄赌毒坚决说不。

点评：自律涵盖方方面面，活的岁数大小跟自身的修为息息相关，无论是吃喝，还是玩乐或者睡觉，都需要适可而止，应该急流勇退的时候就急流勇退，纵欲的话，极有可能会被相对应的欲望反噬。

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