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文 |书生taik

编辑 | 书生taik

前言

近日，据报道前国手羽毛球运动员于小渝在三亚不幸溺水身亡，令人唏嘘的是才31岁的他在两个月前才刚刚结婚。

正值壮年的他为什么会在三亚遭遇不幸？一时间在网上传的沸沸扬扬，不仅网友们对他的溺亡表示惋惜，国家也同时失去了一位优秀的羽毛球运动员。

随着事件曝光以来，越来越多人也对于小渝的死因存在疑惑，大家普遍都认为运动员的身体素质要高于普通人，那为什么一个国家级的运动员会在海边溺水身亡呢？

在警方调查后，事件的真相才渐渐浮出了水面。

于小渝的溺亡

于小渝生前是安徽省羽毛球队的主教练，该羽毛球队也是刚刚重新组建，专门请了于小渝来做主教练。

于小渝本着认真负责的原则，在结婚仅两个月的时间后带着队员来到了三亚进行训练，积极准备来年的比赛。

三亚可以说是我国冬季训练的最佳基地，我国在三亚也拥有很多国家级别的训练基地，像是中国举重队、跆拳道队等都在三亚五指山市的综合训练基地进行备战。

国家也是看重了海南气候宜人、空气清新的气候特点，而中国羽毛球队和中国乒乓球队也是在陵水训练基地进行备战，此次于小渝所在的训练基地就在这个地方。

据有关报道，于小渝在当天训练之后就有习惯去海边散步，通常也都是带着队员们一起集体行动，可是在当天，于小渝在离开队员仅仅十分钟的时间，意外就发生了。

与网上传言不同的于小渝并非是游泳溺亡，他是因为在岸边踩到了礁石，脚滑跌入了海中，更致命的是于小渝很有可能不会游泳，所以才会在挣扎一会过后，发生意外。

海边的意外发生转瞬即逝，那是因为除了有打滑的礁石，在岸边如果发生离岸流这样恐怖的景象，我们很难脱险，并且海浪吸附能力非常强，基本上在沙滩上只要是被海浪卷走的东西很难找回。

此事发生之后，新婚妻子和他的父母也是在第一时间就赶往了海南处理后事，这一个小家庭还沉浸在结婚的喜悦中时，没想到却出了这样的意外。

在于小渝生前使用的社交账号上可以看出，他的账号上大多都是一些队员们的训练日常，可以看得出他他还是一心希望对队友做出一些成绩的。

此事一出，众多好友也在第一时间表示了惊讶和不可置信，作为曾经的好友，林丹也是对于小渝的意外表示惋惜，毕竟两人也做过一段时间的队友，如今惊闻噩耗，难免心中难以接受。

妻子在知道消息后已经哭成泪人，于小渝的父母更是悲痛欲绝，在于小渝的社交平台上背景一直都是自己结婚的照片，可见他也是一个十分顾家的人。

照片中两人笑容甜蜜，结婚的场景仿佛就在昨天，而如今两人却已经阴阳相隔。

于小渝出生于羽毛世家，1992年在安徽省淮北市出生，他的父亲也是一名羽毛球运动员，曾经也效力于安徽省队。

小时候受到父亲的影响，于小渝对羽毛球的开蒙要比同年龄的小孩早一点，并且也遗传了父亲的天赋，9岁他就跟着父亲一起开始训练了，渐渐地父亲也发现了于小渝身上关于羽毛球的天赋，于是便有心将他培养成为一名真正的羽毛球运动员。

这件事情父亲和于小渝也商量过，毕竟成为运动员就是改变一生的轨迹，父亲也不希望强迫他，如果它能延续自己的职业生涯自然是最好，但是如果他只是将羽毛球作为自己的兴趣来说，父亲也不会失望。

于小渝不负父亲的期望，当下就表明了自己想要成为羽毛球运动员的决心，因为从小看到父亲的刻苦训练，于小渝知道运动员这是一条不容易走的路，所以从一开始就做好了准备。

于小渝的训练刻苦，从早到晚都严格遵循训练时间，根本没有时间去玩，就在其他小朋友嬉笑打闹的时候，他在羽毛球馆内进行训练。

当然他也不负父亲期望，一路挺进了国家队，这一路的辛苦只有于小渝自己知道，在各项比赛中都获得了不菲的成绩，也算是光宗耀祖了。

其中他最有名的队友就是上述提到的林丹，两人曾在威可多杯中还的冠军，但是国家队中天赋异禀的孩子比比皆是，于小渝转变思路也非常快，他在合适的年龄选择了退役，退役后便进入了安徽省羽毛球队担任教练。

重组后的安徽省羽毛球队在于小渝的带领下，凝聚力逐渐增强，于小渝也想为队员创造好的环境，于是经过省队商议，决定在三亚羽毛球训练基地进行训练。

一开始队里还担心于小渝的年龄太小，管不住这些队员，但是阳光开朗的于小渝在进队的第一天就得到了所有队员的爱戴，大家对于这个刚刚退役的主教练，心中都是十分信服，纷纷想要在这次训练结束后，明年干出一番成绩。

只可惜谁也没有料到这是一次有去无回的旅程，我们也对于小渝的逝去感觉悲痛与惋惜。

运动员竟成了高危职业？

体育竞技受伤是难免的事情，但是对于运动员来说，这是他们的工作，这也导致了很多运动员身上都买着巨额的保险。

在于小渝的意外之前，据外国媒体报道，在10月份英国的冰球运动员亚当就在一次比赛中不幸被冰刀割喉去世。

亚当在今年的冰球挑战杯上与对方的队员发生了肢体碰撞，据现场观众表示，当时亚当受伤之后还短暂的站起来过，但是没有多长时间就再次倒下了。

当天的比赛也因为这个意外被紧急暂停了，亚当也被送忘了医院进行救治，隔天亚当所在队伍表示经过抢救无效，亚当因为这场意外已经去世了，去世时他才年仅29岁。

可见体育竞技的危险无处不在，而这些运动员也是从小忍受着常人难以忍受的磨练。

我国的跳水比赛中，国家队有着“梦之队”的美誉，这是因为我国的跳水比赛是硬生生被我国的运动员一场场比赛跳下来的，并且取得的了相当厉害的成绩，这也成为了别的国家的忌惮。

在这些荣誉的背后，就拿女运动员来说，因为生理构造天生的与男性不同，身体常年泡在冰水里，就连生理期也要克服，更甚者在遇到比赛的时候还会吃药让自己的生理期推迟。

女性运动员也容易患上宫寒等症状，这对于日后的怀孕更是难上加难。

所以运动员们光鲜亮丽的背后其实都是日复一日枯燥的训练，以及要克服这些生理上的不适，不断突破生理上的极限才能去的优异的成绩。

生活中的危险要注意避免

不论是运动员的训练受伤，还是此次于小渝的意外身亡，这其实已经给我们普通人给予了警示，我们在外出的时候一定要时刻注意自己的安全。

就拿海边来举例子，于小渝的意外是因为礁石滑倒，在海边也有很多像是这样的安全隐患存在，这时候就不得不提到离岸流。

他可是被誉为海洋的“第一大杀手”！

此前知名网红仲尼就是因为岸边的离岸流而被卷走溺亡，据我国不完全统计，一年中有600多人死于海洋意外，而其中90%以上都是因为离岸流导致的。

而这一次于小渝的意外也有人猜测是和离岸流有关系。

离岸流一般都出现在岸边的30-40米的地方，海底的地势相较于两边略低，简单来说就是海浪会卷着你和泥沙远离岸边，等到你反应过来的时候已经离岸边很远的距离了。

一旦发现自己已经卷入离岸流，一定不要尝试和它做对抗，必须要保持镇定，找到机会大声呼救，如果已经远离岸边，就要顺着离岸流的方向向两边回到岸边。

但是最重要的是自己要有防范意识，去海边的时候要提前查阅天气情况，如果有极端天气一定要避免在海边。

除此之外，我们在日常生活中不可避免的会进行体育运动，我们又该如何避免在各项活动中受伤呢？

首先运动方式有多种多样，我们应该选择适合自己的运动，最好在运动前要合理判断自己的体质，像是年龄较小或是年龄较大的人群在初期的运动中可以选择柔和一点的慢跑、太极等。

而体质较好中青年人体质较好，可以搭配一些带有强度的训练如负重跑、器械训练等，但是针对所有的人群在运动前一定要做好热身活动，将手腕关节充分活动块，运动的原则也要遵循由慢到快、由轻到重的规律进行。

运动的时间普通人也应该控制在每天1小时左右最佳，如需要增加时间则要考虑自身的身体状态。针对运动场地的选择，有条件最好选择专业的健身房、操场等地方，切勿选择马路边或者空气浑浊的地方。

在健身房健身小白比较迷茫的关键时期可以选择健身教练全程跟随，这样不仅确保自己的运动效果，也是避免在运动过程中受伤严重。

我们在运动中也应该选择一些宽松的衣服，材质最好是快速吸汗的速干材质，我们在运动中会大量出汗，这样也能避免感冒着凉。

在运动之后即时坐到拉筋放松，可以可以使用筋膜枪放松肌肉群，或是选择一些舒展运动姿势来进行放松。这一点非常重要，我们在运动后身体会产生大量的乳酸，如果不及时舒展开来，这些菌群会在肌肉出堆积。

饮食方面阿搭配淡盐水可以补充身体的电解质，也要避免吃辛辣刺激的食物，在运动前半个小时可以适当补充一点，切勿食用过多会造成胃下垂等症状。

总结

明天和意外哪一个会先到来？

于小渝的事件引发我们的警醒，这些年的意外事件数不胜数，我们也应该对自然或是其他保持警惕。

防患于未然这才是避免意外发生的首要条件。