这4个时间点不要玩手机，不是迷信，别不当一回事，记得提醒家人

手机是我们日常生活中使用的最多的电子产品，无论是生活还是工作，都需要使用的手机，平常有事会发微信，没有事的时候也会拿来看一些新闻资讯或者娱乐新闻，总之它在我们的生活中作用是非常大的。

让大家在使用手机时是不是经常容易忘记时间呢？有时候吃饭或者睡觉之前都会使用手机，但在不恰当的时间点里使用手机对人的伤害是非常大的，这不是迷信而是生活经验，千万不要不当一回事，如果你也有这几个坏习惯，那一定要及时改正，今天就一起来了解一下具体内容吧。

第一，大家在吃饭时是不是会一边玩手机一边吃饭呢？但这种习惯是非常不好的。假如家里来了客人，那我们在吃饭时要学会做到食不言寝不语也，就是说吃饭的时候不要频繁说话，但也不能一直低头玩手机，不然会给别人留下不好的印象，而且在吃饭时我们直接玩手机的话，除了不礼貌之外，还会影响我们就餐的时间，就餐时间过长，饭菜都凉了，那这种食物吃进身体里，对我们的身体也是不好的。

第二，有些朋友除了在吃饭时会看手机之外，上厕所也会去看手机，因为这样可以打发时间，但是长久的玩手机可能会让我们忘记时间久了之后腿部都麻了，到时候容易出现血液不循环，腿部容易出现其他的生理疾病。

最重要的是厕所里面的空气不流通，环境也比较密闭，长时间呆在这种环境中会出现更多的细菌，那到时候影响的就是我们的身体健康了。

第三，有些朋友会在睡前玩手机，因为睡前玩手机可以适当的放松，但是在玩手机时可能会太过入迷，导致自己忘记，时间时间长之后容易出现熬夜等问题，这样不仅会对身体有损伤，也会对眼睛有损伤，长时间在夜晚看手机对视力的损伤破坏是非常大的，有时候一晚上能加重几十度的近视情况，因此有近视的朋友或者眼睛本来就不太好的朋友，最好是在睡觉前少使用手机。

第四，有些朋友会在走路的时候玩手机，但走路的时候是不能分心的，因为我们走在马路上要随时注意路面情况，如果对方来车或者是旁边有车，我们都要学会及时闭开，如果不避开很容易出现车祸，也很容易撞到别人，这样容易出现其他的问题。

为了自身的安全，在走路时不要一边低头玩手机一边走路，这样会导致出现其他的问题哦。

除此之外，如果我们下定决心要工作或者是学习，那在这段时间内也不要继续玩手机，不然会被手机分心，那工作效率和学习效率就会下降，对我们的个人习惯也是不好的，还会影响到我们的生活和工作。