保护眼睛，让“视”界更美好—弋阳县第三幼儿园爱眼护眼主题活动

幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为正确引导幼儿合理用眼、科学用眼，保障幼儿视力健康，共同呵护好孩子眼睛，我园特邀请到了保健院欧阳医生走进幼儿园课堂，开展了“爱护眼睛，让“视”界更美好”的教育主题活动。

　“什么是近视？”这个问题一提出，孩子们纷纷议论起来，接着欧阳医生将他们的回答进行了总结，并为其科普了“近视眼”的相关知识，即当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。

　　随后欧阳医生又向孩子们讲解了近视的原因，如:长时间看手机看电视、缺乏充足的户外活动时间、睡眠不充足、饮食不均衡都能导致近视，孩子们一个个都听得非常认真。

爱眼护眼小贴士

养成科学用眼习惯

　　看书、写字时姿势要端正，养成看书写字时“一寸一尺一拳”的习惯，且时间不宜过长，每40-50分钟，应休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不躺着或者趴着看书、不在阳光直射或光线不好的地方看书。

户外锻炼不能少

　　丰富多彩的户外活动不仅能放松孩子的身心，而且还能保护孩子的视力，充足的阳光照射可以预防近视，坚持每天不少于2小时的户外活动。

保证充足睡眠

　　夜间是身体和眼睛休息放松的时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长。

多吃水果蔬菜

　　科学健康的饮食习惯，做到均衡膳食。饮食中多食以下食物有助于眼睛的健康，如胡萝卜、西红柿、芒果、动物肝脏、鸡蛋黄、核桃、花生、紫甘蓝、菠菜等食物。

　　孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。爱眼护眼，我们在行动。让我们携手同行，一起保护孩子的眼睛，让孩子们都有一双健康明亮的眼睛，拥有一个光明的未来！

编辑：蔡丽丽