极简生活：除了玩手机，独处时还可以做哪些事！！！

一个愿意花时间与自己相处的人，一定能克服这世上漫长的寂寥。

前阵子喜欢在朋友圈发了一个状态：中年少女的爱好，独处、睡觉、运动、整天哈哈哈。本只是无心调侃的小段子，却引起了很多朋友的围观与共鸣—独处是一个人最高级的自律。

“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。”独处时，喜欢也没有在颓废。焦虑就去运动，迷茫时就读书，默默耕耘自己，蓄力待发。生活不会一马平川，迷惘和困惑常常铺面而来，喜欢总结了这几件事，让你在独处时收获力量，享受高质量的时光，悄悄努力，一鸣惊人

1、 阅读

就是每天短短的15min,久而久之也可以成为精神的避难所。

对读书的渴望已经变成，无聊就想要阅读纸质书的程度了。内心对于手机开始有点抗拒，消耗大于充电。翻开一本书的幸福感就油然而生，完全不会感觉到孤独，而是另一种饱满的自由。

从抗拒看书、看少量书，到阅读成瘾，你可以这样做：

1） 要求不用太高，每天15min就行；

2） 先享受阅读，再追求深度；

3） 带着问题去看书，所谓的功利性阅读；

4） 营造适合读书的环境；

5） 告诉自己，我是一个阅读者。

2、运动锻炼

感受下流汗，让奔跑的人生发光一下。

为了让自己早起，喜欢会选择在早上进行运动，打开充满活力的一天。感受大汗淋漓，毛孔张开的活力感，运动之后发现皮肤也会变好，不开心的事情，跑一圈都消失了。

从运动小白到养成运动习惯，你可以这样做：

1） 一天选定一个固定的时间去运动；

2） 走路、跑步、跳绳都可以，适合你就好；

3） 坚持，并且在运动软件打卡，让它监督你；

4） 至少先坚持一个月试试。

3、 整理房间

整理房间就是治愈自己的魔法。

整洁的房间代表着积极生活的近况。没有拖延，没有凌乱、没有消极的情绪，整理好之后，一切都是删繁从简。轻装上阵，心灵才可以得到解脱。

从家务小白到整理大神，你可以这样做：

1） 每天把物品归位；

2） 用餐后就洗碗；

3） 完成一两分钟内可以搞定的事；

4） 养成定期断舍离。