你有这8个症状，请马上停下来休息

1. 经常心情烦躁，不安、恐惧、紧张或者生气；

2. 记忆力和注意力下降，做事效率低；

3. 饮食无规律，有时候暴饮暴食，有时候又不想吃东西；

4. 总是责怪别人，和周围的人闹矛盾，觉得是他们的错；

5. 不喜欢社交，连亲密的朋友都不想见面；

6. 睡眠质量差，睡不好也睡不醒，早上起不来；

7. 总是感觉身体不舒服，四肢无力，没有精神；

8. 面对一些小事情就觉得压力山大，觉得自己应付不了。