时隔4年刷新个人成绩，“久违了”的叶诗文在济南如愿以偿

12月11日，2023年全国游泳锦标赛迎来第二个比赛日。上午的女子100米蛙泳预赛，叶诗文首度亮相并以第二名的成绩闯入决赛。比赛的“第一枪”，她虽然已全力以赴，但还是有些没活动开，结果比预想中“差一点”。

决赛如期举行，叶诗文第5泳道出场，以1分07秒34的成绩拿下第三名。时隔4年后，她如愿拿到了该项目的个人最好成绩。在混采区，叶诗文显得格外开心，不过她依然谦虚地表示，这与最近练得比较扎实有关。

年少成名，让叶诗文在现场观众中颇具人气，决赛结束后，她从泳池中起身，向看台上为她加油的观众鞠躬，换来阵阵掌声。

在赛后的混采区，面对新黄河记者的提问，叶诗文对自己的2023年做了总结，她认为虽然比较仓促，但有了杭州亚运会的成绩，她依然非常满意。

“我可能真的特别热爱游泳。”叶诗文感慨道，自己特别热爱通过自己努力获得荣誉的过程。

两次退役、两次复出，游泳曾经让叶诗文倍感压力，但对叶诗文来说，她如今更渴望享受游泳的过程，并以更多的精力去热爱它。

将杭州亚运视为本阶段的起点

全国游泳锦标赛的第一个比赛日，叶诗文并没有“缺席”，她充当观众观看了比赛直播。“顺哥昨天在100米蛙泳上刷新了自己最好成绩，希望我也能刷新。”

100米蛙泳并不是叶诗文的主项，作为她在本次比赛中第一个出场的项目，叶诗文满是期待。她觉得上午的预赛“有点没活动开”，虽然成绩不如预期，但她已经全力以赴了。最终，她以预赛第二名的成绩晋级决赛。

提到叶诗文，就不得不提到她的主项——女子200米混合泳。在本次比赛的第一天，小将余依婷将这个冠军收入囊中。叶诗文没有在这个项目上报名，“报了几个自己想游的项目。”而对于这个项目的“后起之秀”余依婷，叶诗文也大方地表示“很乐于看到这样的良性竞争”。

此次参赛，叶诗文情绪比较放松，她抱着“以赛代练”的心态，想要检验自己最近时段的训练。“接下来会进行一个比较艰苦的冬训，希望能在有氧训练上打好基础以后再上强度。”

经历两次退役、两次复出，杭州亚运会上，叶诗文以“一金一银”的成绩宣告了自己的归来，此次参加2023全国游泳锦标赛，叶诗文告诉新黄河记者，在她心里，将杭州亚运会视为自己这个阶段的起点。

叶诗文的启航是从亚运会舞台开始的。2010年，彼时14岁的叶诗文在国际比赛上首次亮相，就斩获了广州亚运会的两枚金牌。

两年后的伦敦奥运会，叶诗文连夺两金：以2分07秒57的成绩获女子200米个人混合泳金牌，并打破奥运会纪录；以4分28秒43的成绩获女子400米个人混合泳金牌，并打破世界纪录。16岁的“天才少女”成为金牌大满贯得主，比美国游泳名将菲尔普斯完成这项成就的年纪还要小3岁。

彼时，她以分外耀眼的光芒“征服”了世界泳坛，成为世人眼中的“天才少女”。

“顺境或逆境，我从未离开”

伦敦奥运会后的三四年，叶诗文陷入了运动生涯的低谷，她说：“冠军的光环让我始终无法正视真实的自己。”

外界对此猜测不断，有人认为是发育关阻挡了“小叶子”的再度腾飞。那几年，叶诗文总是想拿第一，如果无法达到这样的目标，她就会陷入自我怀疑当中。

当发现自己陷入“不拿第一就是失败”的怪圈的叶诗文选择给自己按下暂停键。2017年，叶诗文前往清华大学读书。

选择读书，但叶诗文并没有真正离开游泳。一年以后，学会放下的叶诗文办理休学，重新回到游泳队。

但最终叶诗文在选拔赛上以0.01秒的差距与东京奥运会A标失之交臂，未能入选奥运会大名单。

此后，叶诗文在社交媒体流露出萌生退意的想法，但她又说道：“顺境或逆境，我从未离开。”

人们惊喜地看到，今年3月在青岛举行的全国春季游泳锦标赛暨福冈世锦赛、杭州亚运会第一站选拔赛中，叶诗文出现在赛场。

最终，观众在杭州亚运会的泳池上看到了久违的“小叶子”，“天才少女”再度归来。而当叶诗文登上领奖台时，央视解说只用了三个字——“久违了”。

“期待下一个巅峰”

时间回到正在进行的2023年全国游泳锦标赛。叶诗文一经出场就赢得观众席上的阵阵掌声。最终，叶诗文以1分7秒34的成绩拿到第三名，并刷新了这个项目的个人最好成绩。赛后，叶诗文在接受新黄河记者采访时显得非常轻松，“今晚算是如愿以偿了”，她谦虚地表示，这与自己练得比较扎实有关。

虽然有所提高，但叶诗文也透露出她的遗憾。“本来是希望能游进1分7秒的。”她说，此前她100米蛙泳的最好成绩是2019年创造的，“这次有所提高，但也不多”。

在今年早些时候的采访中，叶诗文曾经认为400米个人混合泳是最难的，也一度让她产生了心理阴影。她曾经提到，因为400米是个很痛苦的距离，一旦比赛中出现一点思想动摇就会比不下来。但现在她却觉得这个距离是属于她的距离，400米的距离她更有优势。在本次比赛中，叶诗文也报名了这个项目，对于这个项目她也有期许：“今年就游了一次400米混合泳，也是想看看自己能到什么程度，多尝试一下。”

27岁的叶诗文已经是游泳赛场的老将了。看到泳坛的新生力量，叶诗文以过来人的身份提出了建议。“小时候我也是预赛游得特别快，但一到决赛，旁边有了更快的大姐姐就会紧张。”她说，希望小将们不要有心理负担，“因为年轻的时候你可以有很多试错机会，所以放手去搏就好，不要害怕失败。”

2023年全国游泳锦标赛是叶诗文本年度比赛的收官之战，叶诗文用“仓促”来总结这一年，而同时她也认为今年已经“足够满意”。

2024年，叶诗文将进入更紧张的巴黎奥运会比赛周期。她坦言自己变得更享受过程，并且更期待自己的“下一个巅峰”。

记者:薛冬 校对:王菲 编辑:赵晓昕 摄影:王锋