引言

退休，意味着从此远离了江湖，回归家庭。从以前的职场生活，回归到以家人为主的生活。

同时，退休后，个人的空闲时间也多了，要合理的安排，才能提升生活的幸福度。有些老人，可能会整天在学习一些养生知识，参加一些所谓的健康知识讲座，想着怎么才能活的更长久。

其实退休在家，明智的做法，不是养生保命，而是要保持这6个好习惯，生活自然就能越过越顺。

01、多阅读，沉淀自己。

如今这个通讯信息发达的时代，每个人都在与社交网络，很多退休老人，都能够熟练的使用电脑、手机，能够在网络上浏览一些最新的时事新闻，了解世界发展的动态。

但是，越来越少的人能够沉下心来阅读，尤其是一些中国传统古书籍，更是蕴含着丰富的智慧，值得我们好好去研究学习。

所以，退休后还是要每天坚持阅读，阅读可以刺激大脑并使其活跃，身体的锻炼很重要，大脑也是需要锻炼的，才能保持思维的活跃度，也能够提升我们的认知。

古人言:“腹有诗书气自华”，经常读书的人，看起来也会更加有气质，说话有“才气”，待人接物也会更加有涵养。有文化的人，走到哪里，都会受人尊重。

02、多走出去，不要封闭自己。

很多老人退休后，因为也不用上班了，整天就是宅在家里刷手机，无所事事。

其实，如果一个人整天宅在家里，等于在封闭自己，会让自己跟社会逐步脱节，性格也会变得沉闷，沟通能力减弱，到最后甚至很难跟人正常交流。

所以退休之后，还是要多到外面去走走，晚上吃完饭没事了，可以多去户外散散步，看看风景也好，也能活动下筋骨。

空余时间多了，经济条件允许的话，可以一年安排一到两次出远门的旅游，到祖国各地去走走，感受祖国的壮丽山河和人文景观。

03、可以养花种草，亲近自然。

退休在家没事做，家里有阳台或者院子的话，可以考虑种种花、养养草。

当然，也不要为了面子，刻意种一些名贵的花草来炫耀自己的“财力”，养花种草，只是为了给自己住的地方增添绿色生机，使自身更加亲近自然一些，另外还能培养自己的耐心，修身养性。

我喜欢每天早上起来，第一时间到阳台晒晒太阳，给花花草草浇浇水，欣赏下新开的花朵，闻下花香，很享受这种惬意的生活。

04、保持衣着干净、住所干净。

干净，是一种生活态度。

退休在家，没事做也要保持住所的干净，手脚勤快一些，要经常打扫、收拾，不管是自己的房子还是租的房子，保持干净整洁，住起来也更加舒适。

出门的话，要整理好服装，衣着得体，不要穿一些花里胡哨的衣服，保持良好的个人形象。不要腰带挂一串钥匙，走起路哐当响，显得很油腻。

05、每天静思冥想，自我反思。

孔子曰:“吾日三省吾身”。

退休在家，每天可以保持静思冥想30分钟，回顾自己一整天的言行，有哪些需要改进的地方，进行自我反思。

人老了，最怕的就是思维固化，人也会变得固执，认为自己什么都是对的，倚老卖老。

人非圣贤，孰能无过，经常做好反思，是为了自己能够生活的更好，也能够提升自己的亲和力，做一个尽善尽美的人。

06、聆听古典音乐，提升艺术修养。

退休以后，没事在家，我喜欢泡壶茶喝，然后聆听下古典音乐，尤其喜欢听的是中国传统民乐，能够让人静下心来，去感受每个音符，陶冶情操。

经常听古典音乐，是个很好的习惯，能够提升个人的艺术修养。

生活离不开艺术，尤其对于退休老人来说，空闲时间很多，更要好好去感受艺术的魅力，享受艺术给生活带来的美好。

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