手艺活过度会导致阴虚还是阳虚？今天给大家解答一下

经常会有患者或者粉丝问我，用手过度到底会出现肾阴虚还是肾阳虚？今天趁这个机会就给大家解答一下。

中医认为，肾气在中医理论中又分为肾阴和肾阳，过度用手的话，既有可能导致阴虚，也有可能导致阳虚，还有可能出现阴阳两虚。

要区分自己是阴虚还是阳虚，我们可以从舌头的表现入手。阳虚的人舌苔较白，而阴虚的人舌质红且舌苔少或无。

此外，阳虚的人可能会出现举而不坚、纹路不明显、早泄等症状，并伴有怕冷和腰膝冷痛。对于阳虚，可以通过温补肾阳的方法进行调理。

阴虚的人可能会感到手脚心发热、胸烦、胸闷、烦躁等五心烦热的症状。晚上睡觉时可能有盗汗、遗精、早泄等情况。这时，我们需要滋阴降火。

如果既有阴虚又有阳虚的情况，需要采用阴阳双补。对于肾虚严重的人，出现了肾精亏损的症状，如头发变白、功能障碍、早衰等，需要补益肾精。

需要注意的是，在治疗的同时要适度，不可过度补益。此外，保持良好的生活习惯也很重要，包括合理作息、适量运动以及避免过度劳累。均衡饮食也是必要的，可以增加补肾食物的摄入，如狗肉、羊肉、黑豆、黑芝麻、核桃等。如果情况严重，建议及时就医，听从医生的指导进行治疗。

总之，肾虚对身体有很大影响，需要积极补充营养、调理身体，才能恢复健康。