中年人开始废掉的5个迹象，很准

大水漫得过金山，漫不过鸭子背。

作者：洞见·姜榆木

美国作家詹姆斯·霍利斯在《中年之路》里写过：

40岁后，被命运击垮仍可重头再来，被自己废掉则无路可行。

每个走向自废的中年人，都会在种种细节中显露端倪。

审视自己的生活，但凡有以下5种迹象，就该有所警醒了。

01

形象邋遢

人过中年，生活的风刀霜剑，全都往身上招呼。

有些人选择了放任自流，眼袋在熬夜时加深，身材在久坐中走样。

主持人白岩松说：中年人的脸上，写满了答案。

一个人如果在和生活的较量中节节败退，那他最先失守的就是自己的形象。

知乎博主@小野杰西分享过自己父亲47岁时照片。

照片里他的父亲体态发福，面部臃肿，双眼黯淡无光。

很长一段时间，他不愿外出，也不愿社交，下班后就宅在家里刷手机。

后来他在博主的建议下，出门前花半个小时，洗掉脸上的油光，熨烫皱巴巴的外套，换上干净的皮鞋。

这么做的第一天，他就感觉周围人跟他的交流明显变多了。

受到鼓舞的他，开始每周进行3到4次体能训练。

每天清晨站在镜子前，看着自己逐渐浮现棱角的脸庞，他都会倍感自信。

而在跟网友分享健身日常的过程中，他又慢慢养成定期写日志的习惯。

后来有商家看到他前后形象的蜕变，主动向他发出合作邀请。

原本暮气沉沉的中年生活，变得鲜活起来。

哲学家罗素有句话：形象是内在价值的延伸，藏着你对生活的理解，更藏着你正在追求的人生。

每个放任腰间生出赘肉的中年人，都是在默许精神变得油腻。

打理自己，活得干净优雅，日子才会敞亮舒爽。

02

频繁抱怨

波士顿大学社会学院曾请来一批35到45岁的人，请他们讲述一件过去发生的烦心事。

实验按照他们自述时的高频词，将其分成了两拨。

一拨人的高频词是“都过去了”、“我也学到很多”；

另一拨人的则是“真倒霉”、“没那件事就好了”。

结果发现前者大多是教授、律师，或是企业高管；后者普遍是底层的体力劳动者。

乔布斯曾说：今天你的埋怨，就是对你明天的预言。

人到中年，事业家庭两手抓，肩上扛着车贷房贷，烦心事还有一箩筐。

抱怨是本能，但一直沉迷于自怜的情绪，却会让自己在生活的泥潭中越陷越深。

知名职场顾问崔璀曾在演讲时，分享过一个故事。

朋友37岁那年，生过一场大病，被迫离开工作岗位。

崔璀找朋友谈心时，得知对方病愈后一直没找到工作，就想顺便帮忙推荐工作。

起初朋友一直诉说生病对自己的打击，她会轻轻拍着朋友的肩膀，耐心说些安慰的话。

后来朋友说起前领导的冷漠，她不再说话，只是偶尔点点头。

直到朋友开始抱怨同事、客户甚至工作流程时，崔璀找了个理由离开，从此没有提过介绍工作的事。

《中年劫》中有句话：

废掉中年人最直接的方式，就是让他一直诉苦，诉到所有人都要绕着他走为止。

中年人的世界，每个人都是劫后余生。

遇苦即怨的人，只能活成一个落难者，任由自己在苦海中沉沦。

03

固执己见

豆瓣上曾有个话题：怎样的中年人注定走下坡路？

有个评论获赞无数：整天把“我吃过的盐，比你吃过的饭还多”这句话挂在嘴边。

很多人有了些许阅历，便觉得自己的经验是所有问题的最优解，拒绝任何反驳和意见。

然而瞬息万变的时代，比食物更容易过期的，就是人的经验。

当一个中年人变得固执己见，今后的路只会越走越坎坷。

最近重温《创业年代》，对其中周万顺印象很深。

他刚到陕西挖石油时，借助风水罗盘挑选开采地点，第一次钻井就钻出油井。

通过转卖开采出来的石油，他很快成为当地的大户。

后来油井枯竭，周万顺不得不重新寻找可供开采的油井。

有人建议他花钱聘请专业的地质勘探团队，提高钻井的成功率。

周万顺却说：“忘记这个油井是谁找出来的吗？还需要你们来教！”

结果他钻的几口井全是废井，但越是如此，他越听不进别人的话。

他只想赶紧找到一口可供开采的油井，证明自己的判断没有错。

不出两年，他就被高昂的钻井费用，耗光了所有家底。

曾有记者询问百度CEO李彦宏：如何处理和新员工的意见分歧？

李彦宏回答：尽量听年轻人的，因为他们才是接收新事物的那类人。

岁月对中年人最好的给予，不是身份和资历，而是阅尽世事后，对自己无知和渺小的坦然接纳。

无论工作还是生活，把不同的声音视作对自己的补充而非颠覆。

保持学习心态，不被上半场的所见困住，方能走好下半场的路。

04

停止增值

最近几年，震荡的环境，下行的周期，迷茫的前景，对每个人来说，都是一场体检，检验的是你的抗风险能力。

前微软战略合作总监刘润说过一句话：

对中年人来说最重要的东西，不是铁的饭碗，而是铁的能力。

铁饭碗也许朝不保夕，但有技能傍身无论，你身处何种境地，都有绝地翻盘的底气。

史蒂夫·科尔曾是某个NBA球队的主力球员，年薪上百万美元。

和他相同薪资水平的球员，每天无忧无虑，赛后就在各种娱乐场所消磨时间。

科尔却总会抽时间和教练讨论战术安排，或者独自研究比赛录像到深夜。

当时一些队友常常笑他“拿球员的工资，操教练的心”。

随着年龄增长，同时代的球员们身体机能下滑，签约薪资大打折扣。

而且恰逢美国遭遇金融危机，他们的积蓄也被席卷一空。

唯独科尔凭借平时积累的执教能力，转型成为一名教练，拥有了不亚于以前的收入。

《穷查理宝典》中有句话：

你要不断提升自己，不是为了更好的生活，而是为了基本的生存。

大水漫得过金山，漫不过鸭子背。

中年以后，看似体面的生活其实危机四伏。

眼下可观的收入，光鲜的工作不会真正让你高枕无忧。

在瞬息万变的社会，不断增值的能力，才能让你在波涛汹涌的世间，找到稳定的安身立命之所。

05

底层社交

老舍曾在北京闲居时，迷上了和一群朋友喝酒应酬。

他在随笔中写道：“不跟朋友喝酒，我甚至于不会活着。”

不到半年，他身体各项指标亮起红灯，写作的事业也近乎荒废。

直到有天肠胃出血，老舍被送去医院就诊。

认识他的医生连连摇头：“打从你跟那些酒友来往，我就料到你会有这一天。”

许多人也是如此，在一成不变的生活中，获得快乐的唯一途径就是酒局酒友，喝酒吹牛。

但自我放逐在这种低级社交圈中，短暂的尽兴，无聊的消遣，都在暗中标注好了价格。

荒废的业务能力，退化的身体机能，逐渐被消耗掉的野心……

历史教授张宏杰曾邀请朋友，到自己家做客，快到家时，他突然绕进一条远路。

朋友问他是不是搬家了，他却笑着摇头：

“那条路上每天都有邻居围着打牌，我也会忍不住来上两轮。我不想继续这样，于是索性换条路走。”

周国平说：想知道一个人过得怎样，先看他身边的人怎样。

和积极向上的人相处，你能收获成长突破的牵引；和安于底层的人相处，躺平就会变成你人生的主旋律。

四十岁后，比融入圈子更重要的，是筛选圈子。

遇到往下拉扯你的人，明智的做法是尽快远离。

这是对自己的善待，也是后半生最智慧的活法。

中年是一场大型考试，你选择认真作答，还是躺平摆烂。

答案都会在未来的生活里逐渐显现。

点个赞吧，持戒而行，不让皱纹爬上心头，岁月自会馈赠以美好和温柔。