供热季来临，南阳医疗专家温馨提醒-远离“暖气病” 健康舒适过寒冬

我市进入供热季，这个时候稍不注意，“暖气病”就会随之而来。供热季容易出现鼻咽干燥、嗓子疼、皮肤干、胸闷、乏力等症状，这些都是“暖气病”的表现。南阳市中心医院公共卫生科科长袁晓勇提醒：虽然“暖气病”不是病，但大家不能掉以轻心。

为何会得“暖气病”

袁晓勇介绍：“‘暖气病’并非真正意义上的疾病，主要是指冬季供热后，因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上室温过高、人体干燥缺水引起免疫功能和抵抗力下降，可能会对呼吸系统、心血管系统、泌尿系统等方面的健康造成一定影响。”

心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热会“抢走”人体水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

当室内空气湿度低于40%时，灰尘、细菌等容易附着在呼吸道黏膜上，削弱人体上呼吸道的防御功能。如果不及时补充水分，会导致呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、病菌等就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染、支气管炎、支气管哮喘等疾病。

供热后屋内太干，体内水分丢失多，如果不注意补水，就会导致尿量减少，严重者会出现尿路感染、尿路结石等。

冬季皮肤本就容易干燥、瘙痒，供热后室内温度高，相对湿度会下降，更会加速皮肤水分的流失，使皮肤纤维失去韧性而断裂，从而形成无法恢复的皱纹。

如何防范“暖气病”

衣——在暖气房内避免穿衣过多。室内温度高，衣着过厚，很容易出汗，加快水分流失。出门时要增添衣物，避免因温差太大、忽冷忽热而感冒。

食——多喝开水，多吃蔬果。在暖气房内，应保证每天摄入1.5L至2L水，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣等刺激性食物。

住——控制好室内温度、湿度，适当通风。室内暖气开放时，应保持室温在18 至24 、湿度50%至60%为宜。每天早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。

行——适度锻炼。冬季锻炼时，可根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量，建议每天锻炼30分钟到1小时。如果室外风大寒冷，也可以在室内进行锻炼。

全媒体记者 王渊博 通讯员 杜怡霏